روانشناسی بالینی

درمان سوء ظن و بدگمانی به دیگران

برای درمان بیماری سوظن چه کار کنیم؟در پاسخ به مطالب ذیل توجه کنید :۱- سوء ظن مطرح شده در ایات قران به طور کلی در دو محور است :الف- سوء ظن به وعده های الهی مانند وعده نصرت در جنگ احزاب و مانند ان که ناشی از عدم ایمان به خدا است . مانند آیه ۶ سوره فتح که می فرماید : وَ یُعَذِّبَ الْمُنافِقِینَ وَ الْمُنافِقاتِ وَ الْمُشْرِکِینَ وَ الْمُشْرِکاتِ الظَّانِّینَ بِاللَّهِ ظَنَّ السَّوْءِ عَلَیْهِمْ دائِرَةُ السَّوْءِ وَ غَضِبَ اللَّهُ عَلَیْهِمْ وَ لَعَنَهُمْ وَ أَعَدَّ لَهُمْ جَهَنَّمَ وَ ساءَتْ مَصِیراًو نیز مردان و زنان منافق و مردان و زنان مشرک ر

ادامه مطلب ...
هشت راه مقابله با استرس و اضطراب

توضیح در مورد عکس : این تصویر مردی است که دارای استرس بوده و در اصل نوع نشستن او ، به وی عکس العمل اضطراب می دهد. اساسا به‌طور علمی این‌کار غیرممکن است. البته این موارد نه تنها خود شخص را می‌آزارد بلکه باعث آزار افراد مقابل نیز می‌شود. احساسات خود را باور کنید: ‌هیچ‌وقت به‌خودتان نگویید که شما نباید آنچه را انجام می‌دهید احساس کنید. (جلوی احساس خود را نگیرید). نگویید: من الان نباید دچار استرس شوم. شما باید همیشه احساسات خود را قبول کنید در غیراین صورت آن احساسات به‌زودی بر شما غلبه می‌کنند. اگر شما قبول کنید که استرس دارید یک قدم جلو هستید

ادامه مطلب ...
وابستگي چيست؟

بازی خطرناک هم وابستگی چیست؟اگر شما بیش از حد نگران سلامتی دیگران هستید یا در تمام مدت زندگی برای برآوردن نیازهای دیگران زندگی می کنید در حالی که نیازهای خود را انکار می کنید، ممکن است اطرافیان تان شما را تحسین کنند. اما اگر شما از رابطه با آنها راضی نیستید و کوشش می کنید تا توازن را برقرار کنید، ممکن است در کشاکش هم وابستگی باشید. واژه هم وابستگی در اواخر دهه ۱۹۷۰ در متن درمان الکلیسم ساخته شد. درمانگران مشاهده کردند درحالی که الکلی ها به الکل وابسته بودند، اعضای خانواده به فرد الکلی و به همدیگر وابسته بودند بنابراین آنها هم وابسته نامیده ش

ادامه مطلب ...
درد بیماری «وابستگی» را چگونه تحمل کنیم؟

تحفه ای که پیش رو دارید ویژه نامه ای است حول بحث وابستگی. اما چرا وابستگی؟ می دانم و می دانید که سر به زیر برف، چون کبک، نمی خواهیم بدانیم که چرا عاشقم و او می راندم و چرا هنوز عاشقم؟ چرا هرکس به خواستگاری دخترم می آید بهانه تراشی می کنم؟ چرا هر روز باید چندبار فرزندم، همسرم، مادرم یا. را چک کنم و فکر نبودشان آزارم می دهد؟ چرا بعد از گذشت 40 سال هنوز آویزانم. همین آویزان بودن به دنیا و روزگار ما را بر آن داشت تا دست به تحقیقی گسترده زده و از خود شما کمک گرفته و حرف دل شما را با شما و از زبان شما بگوییم و بس. شاید همه به وابستگی های غلط خود آ

ادامه مطلب ...
وابستگی چیست؟و چرا بوجود می آید؟

رفتار و کردار و حتی احساسات ما از افکار و باورهایمان سرچشمه می گیرند. زندگی امروز مان نتیجه فکر دیروز و فکر امروز مان زندگی فردایمان را خواهد ساخت. پس عامل اصلی خوشبختی و یا ناکامی در زندگی خود ما هستیم و نه کس دیگری. هر چه بیشتر از وابستگی خود به دیگران بکاهیم و به وابستگی به خود بیافزائیم سر نخ زندگی خود را بیشتر تحت کنترل خواهیم داشت. یکی از عوارض وابستگی فرار از خود است، بدون توجه به اینکه انسان از همه می تواند فرار کند، بجز از خود! راهی بجز کنار آمدن با خود وجود ندارد. کنار آمدن با خود، یعنی وقت برای خود گذاشتن با این هدف مندی که بتوان

ادامه مطلب ...
اختلال شخصیت وابستگی چیست؟

این نوع اختلال شخصیت، یک الگوی بادوام از افکار، رفتار و کارکرد تحریف شده است. افرادی که به اختلال شخصیت وابستگی دچار هستند بیشتر در معرض ابتلاء به اختلالات اضطرابی قرار دارند. این نوع اختلال شخصیت در زنان بیشتر از مردان وجود دارد. عوارضافرادی که دچار اختلال شخصیت وابستگی هستند، نوعا شرایط زیر را دارند:یک الگوی مزمن و فراگیر از رفتارنیازمندانه، وابسته و سلطه‌پذیربیش از حد در جستجوی راهنمایی، مشاوره، نصحیت و تأیید گرفتن. حساسیت نسبت به انتقاد و پذیرفته نشدن. اعتماد به نفس و عزت نفس کم. ناتوانی در تصمیم‌گیری بدون هدایت دیگران. احساس بی‌پناهی به

ادامه مطلب ...
وابستگي چيست؟

هر چیزی که بصورت اعتیاد یا عادت در می آید و تعادل روحی و روانی ما را بر هم میزند نوعی وابستگی است. وابستگی یعنی اینکه کنترل زندگی خود را بدست دیگران می سپاریم و یا وقتی به چیزی مثل پول و امثال آن وابستگی و تعلق خاطر داریم این بدان معنی است که شادی و ناشادی ما را پول تضمین می کند. بدون تردید همه ما در طول زندگی به فرد یا افرادی وابستگی داشته ایم و عشق و دوست داشتن های ما بدون رنج و درد نبوده است. همین که او مطابق با میل ما رفتار نکند یا اینکه احساس کنیم او را از دست خواهیم داد، باعث درد و رنج و اندوه ما خواهد شد. هیچ یک از ما دیگری را آنگونه

ادامه مطلب ...
تفاوت دوست داشتن و وابستگی چیست؟

آیا می‌دانید تفاوت عشق و دوست داشتن با وابستگی (عادت) عاطفی چیست؟ برخی از ما پس از مدتی زندگی با همسرمان عادت می‌کنیم در زمان‌هایی از زندگی روزمره احساسات و عواطف او را دریافت کنیم و به لحاظ عاطفی و ذهنی تغذیه شویم. یعنی شرطی می‌شویم که در کنار او باشیم. لحظات خود را با او سپری کنیم و وظایف خود را در قبال حقوقی که او دارد انجام بدهیم. در زندگی زناشویی این وابستگی عاطفی می‌تواند هم مفید بوده و هم مضر باشد. زمانی پیش می‌آید که همسران به علت همین وابستگی خود را منعطف نموده و قدرت سازگاری را در خودشان افزایش می‌دهند و ادامه رابطه زناشویی را امکان

ادامه مطلب ...
خشم چیست ؟

همه ما با وا‍‍ژه هایی چون خشم ،‌ غضب ،‌ پرخاش ،‌پرخاشگری ،‌تندمزاجی و امثال اینها آشنا هستیم و در زندگی بارها آن را تجربه کرده ایم . به راستی خشم چیست ؟ پرخاشگری چیست ؟ هر کدام از ما تا چه حد توانایی کنترل خشم خود را داریم ؟ آیا می تواناین پدیده را متعادل کرد ؟ آبا پرخاشگری جزئی از ماهیت انسان است ؟ علل پرخاشگری چیست ؟ راه های کنترل خشم چیست؟ ضرر و زیان های خشم چیست ؟ و هزاران سوال دیگر . برای پاسخ به این پرسش ها در مرحله ی اول باید بپذیریم که خشم یکی از جنبه های عادی زندگی است . هر کس گاهی دچار خشم می شود . خشم یک امر کاملا عادی و وطبیعی و

ادامه مطلب ...
پرخاشگری کودکان ناشی از چیست؟

تجربه محرومیت یا جدایی از والدین بیش از شش‌ماه قبل از سه‌سالگی باعث بروز آسیب در کودک می‌شود. رفتار پرخاشگرانه، کیفیت دلبستگی کودک به والد تعیین‌کننده همانند‌سازی‌های بصری کودک با ارزش‌ها، باورها و معیارهای والدین است. یکی از شکایت‌های رایج والدین در مورد فرزندانشان، پرخاشگری و رفتارهای خشن است که متاسفانه برای والدین دغدغه شده اما معمولا تا زمانی که این پرخاشگری به حد خطرناک نرسد سعی در درمان آن نمی‌شود، البته ناگفته نماند رفتار پرخاشگرانه در کودک تا سنین سه‌سالگی امری طبیعی است و در اکثر کودکان دیده می‌شود اما زمانی که پرخاشگری با هدف آسیب ر

ادامه مطلب ...
پرخاشگری علیه خود/ دلایل خود زنی چیست؟

باید گفت خودزنی که به نام های دیگری از جمله جرح خویشتن، رفتار انتحاری و خودآزاری نیز بر آن نهاده شده است، به صورت ناآگاهانه و ناخودآگاه صورت می گیرد، یعنی اینکه ریشه و علت های عمیق روانی دارد و در موارد اندکی به صورت تمارض و جلب توجه صورت می گیرد. روز به روز بر تعداد افرادی که اقدام به خشونت علیه خود یا خودزنی می کنند افزوده می شود. آمار کسانی که درگیر بیماری های اضطراب و استرس می شوند نیز پیوسته رو به افزایش است. برای کاهش هزینه های فراوانی که برای درمان این افراد هزینه می شود، راهی جز پیشگیری و تغییرات ساختاری در جامعه نیست. هر چند که طبق

ادامه مطلب ...
پرخاشگری

طرفداران ذاتی بودن پرخاشگریگروهی از صاحب نظران علوم رفتاری نظیر فروید۱ و لورنز۲ معتقدند که پرخاشگری یک رفتاری است که ریشه در ذات و فطرت انسان دارد. این دو معتقدند که پرخاشگری به عنوان یک نیروی نهفته در انسان دارای حالت هیدرولیکی است که به تدریج در شخص متراکم و فشرده می‌شود و سرانجام نیاز به تخلیه پیدا می‌کند. به نظر لورنز اگر چنین انرژی به شکل مطلوب و صحیح مثلاً در طرق ورزش‌ها و بازیها تخلیه شود جنبه سازندگی خواهد داشت. در غیر اینصورت به گونه‌ای تخلیه می‌شود که مخرب خواهد بود و ممکن است اعمالی از قبیل قتل، ضرب و شتم، تخریب و نظایر آن را در ب

ادامه مطلب ...
علت پرخاشگری افراد چیست؟

به طور طبیعی در زندگی خود باافرادی مواجه شده اید ویا خود دچار این حالت شده اید که در مقابل دیگران ودر زمان مشکلات و برخورد با موانع، خیلی سریع از کوره در رفته وخشمگین وعصبی شده اید و آن حالت را به صورت رفتار لفظی یافیزیکی بروز داده اید. (پرخاشگری، رفتاری است که هدف آن صدمه زدن به خود و یا به دیگری است و آنچه در این تعریف حائز اهمیت است، قصد و نیت رفتار کننده است؛ یعنی یک رفتار آسیب زا، در صورتی پرخاشگری محسوب می شود که از روی عمد وبه منظور صدمه زدن به دیگری یا به خود انجام گرفته باشد). «1»خشونت یا پرخاشگری به صورت کلامی، عاطفی یا روانی (ترور شخ

ادامه مطلب ...
چرا كودكان مهد كودكي پرخاشگر مي‌شوند ؟

کودکان خوشحال که دورهم می‌چرخند؛ دانش‌آموزان شاد و باهوش که کتاب‌ها و مدادرنگی‌هایشان را با هم شریک می‌شوند. بچه‌های رقیب که همدیگر را برای نفر اول بودن در صف هل می‌دهند. علی‌رغم اینکه پرخاشگری برای شما (و دیگر والدینی که با آن روبرو می‌شوند) ناخوشایند است، در فرایند رشد کودک 5 ساله کاملاً عادی‌ست. در حقیقت، تقریباً هر کودکی در این سن اسباب‌بازی دوست خود را می‌دزدد، لگد می‌زند، مشت می‌زند، یا گاه به گاه داد می‌زند. برخی اوقات دلیل این امر یک ترس ساده است. برای مثال اگر کودک شما احساس می‌کند که از جانب کس دیگری به حاشیه رانده می‌شود ممکن است

ادامه مطلب ...
خشم و پرخاشگری چیست؟

خشم چیست؟خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه ی افراد آن را به نوعی تجربه می کنند. هر وضعیتی که ما را ناکام کند باعث ایجاد احساس خشم می شود. ناکامی یعنی نرسیدن به خواسته های فردی. وقتی عاملی مانع رسیدن فرد به هدف و خواسته ها شود، عصبانیت بروز می کند. عاملی از جمله جسمانی (خستگی مفرط)، محدودیت هایی مثل (فلج یا ناتوانی پس از یک حادثه)، کم کاری فرد (آماده نبودن برای امتحان)، رفتاری دیگران (سخت گیری بی دلیل، تحقیر و مسخره کردن) و فریب خوردن توسط دیگران می توانند موجب خشم شوند. در صورتی که خشم به طور صحیح مدیریت شود، به ما انرژی می دهد تا در جهت

ادامه مطلب ...
علت پرخاشگری زیاد چیست؟

دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که پرخاشگری و اضطراب بیش از حد می تواند ناشی از نبود ژن خاصی در افراد باشد بر اساس یافته های گروهی ازمحققان انگلیسی که بر روی موشها مطالعه می کردند ، نبود ژن" پت ای" در موش می تواند به ناآرامی و ستیزه جویی بیشتر این جانور منجر گردد. این محققان با اشاره به این که مشابه این ژن در انسان نیز وجود دارد ، افزودند : این ژن نقش مهمی در رشد نوع خاصی از سلولهای مغزی جنین دارد این سلولهای مغزی ، ماده شیمیایی موسوم به "سروتونین" تولید می کنند که در کنترل رفتارهای انسان تاثیر عمده ای دارد . به گفته این محققان ، اف

ادامه مطلب ...
مفهوم بیماری اعتیاد برای من چیست؟

(اصل بیماری خلا روحی است)بیماری اعتیاد یک ناهنجاری فردی است که جسم-فکر-احساسات-عواطف-ارزش ها-روابط فردی و خانوادگی-اجتماعی -معنوی و روحانی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. یک بیماری روحانی است که مختل شدن ازادی فردی مهمترین علامت ان است. بیماری اعتیاد نیرویی است که مرا به تکرار عادت ها سوق می دهد. جادوگری است که به اشکال مختلف زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد و به شیوه هاو رنگ ها و اشکال مختلف خود را نشان می دهد . زیر بنای بیماری اعتیاد مثلث خود محوری است :1-رنجش2-ترس3-عصبانیت وان چیزی که باعث شد بترسیم برنجیم و مصرف کنیم(مصرف و استفاده از نواقص)ب

ادامه مطلب ...
تعريف هاي بيماري اعتياد

1:اعتیاد بیماری کمبودهاست،هر نوع کمبودی،و در نهایت کمبود خداوند و معنویات. در کل بیماری اعتیاد یک خلاء معنوی است. 2:اعتیاد نیرویی درونی و مخرب است که در ظاهر ما با دیگران تفاوتی نداریم اما من کارهای غیر منطقی انجام میدادم که همسن و سالهای من ،انها را انجام میدادند اما نه با ان شدتی که من انجام میدادم. مثال:توی کوچه اتش درست میکردیم اما من توی اتش ،امپول می انداختم. بعضی وقتها هم افکن میانداختم. مثال:یک دوبند کشتی گیری توی اشغا لها پیدا کرده بودم . انرا شستم و روی لباسهایم میپوشیدم و جلب توجه میکردم. مثال:خیلی دلم میخواست مریض شوم و مرا به بهدار

ادامه مطلب ...
مفهوم بيماري اعتياد براي من چيست ؟

- تعریفی که می گم درک شخصی منه که در طول کارکرد دوازده قدم کم کم بوجود آمده و هر روز و هر روز در حال رشده :تعریف خلاصش :بیماری داشتن آگاهی و نداشتن عملکرد،بیماری افراط و تفریط ، بیماری عدم تعادل و کنترل ، بیماری آشفتگی های دائمی ، بیماری خودمحوری ، ترس ، کمک نگرفتن ، درد بی خدایی ، بیماری نواقص شخصیتی ، بیماری رازها ، بیماری عدم اعتماد . ما دائما و دائما صدایی در سرمون داریم ، صدایی که میگه برو ، نرو ، بکن ، نکن یا گاهی میگه : برم ، نرم ، بکنم ، نکنم . معمولا این صدا (که همه می دونیم صدای خودمونه و خودمونیم ! ) از این دو نوع فعل استفاده می کن

ادامه مطلب ...
مفهوم بیماری اعتیاد چیست

بیماری اعتیاد بیماریست که تعریف خاص و جامعی ندارد و نمیتوان برای آن تعریفی خاص قائل شد چون این بیماری از جسم و روح و روان و احساس انسان نشئات میگیرد . طبیعتا بسیار وسیع و گسترده می باشد و اگر این بیماری متوقف نشود حتما پیامدهای مرگبار در پی خواهد داشت و تاکنون از نظر علمی دانشمندان نتوانسته اند درمانی قطعی برای این بیماری کشف و یا ابداع کنند و لذا تنها تجربیاتی که در این زمینه از طریق انجمن معتادان گمنام صورت گرفته این می باشد که این بیماری را از حالت فعال به صورت غیر فعال مبدل گرداند . آنچه در اثر اطلاعات و تجربیات بدست آمده از انجمن معتادان

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه