روانشناسی بالینی

بهداشت گوشت قرباني

اصول کلی قربانی. براساس سنتی دیرینه مسلمانان در عید سیعد قربان و در بعضی اوقات دیگر مانند تاسوعا و عاشورا، اربعین و . مطابق نذورات خود اقدام به ذبح گوسفند می کنند. بدین منظور توجه به مسائل بهداشتی در تهیه دام سالم و سپس گوشت و مصرف درست آن بسیار حائز اهمیت است. تهیه دام از مراکز غیر مجاز و مراکزی که تولید و پرورش دام تحت نظارت سازمان دامپزشکی نباشد، ممکن است باعث انتقال عوامل بیماری زا به محیط های شهری و خانه های شهروندان باشد. باید از خرید دام ها از معابر عمومی و خیابان و کوچه جداً پرهیز شود. ارزان تر بودن نسبی دام و گوشت از مراکز غیر بهداش

بهداشت گوشت بهداشت گوشت قربانی گوشت قربانی

ادامه مطلب ...
بهداشت فردي در مسجد

مقدمه. به طور کلی، کلیه افرادی که در اماکن عمومی ( آبدارخانه و آشپزخانه ) و نیز تمام کسانی که با توزیع آب، چای یا هر نوع ماده غذایی سر و کار دارند باید کارت معاینه پزشکی معتبر داشته باشند. برای این افراد پوشیدن روپوش سفید، داشتن کلاهی که موهای آنها را بپوشاند و رعایت کامل بهداشت فردی الزامی است. داشتن موی سر و ریش کوتاه یکی از مصادیق رعایت بهداشت است. دخانیات. سیگاری نبودن افراد فوق نیز یکی دیگر از مصادیق رعایت موازین بهداشتی است. بنابر این اگر فردی سیگاری است، هر چند در هنگام کار در مسجد سیگار نمی کشد، نمی تواند و نباید در تهیه یا توزیع موا

بهداشت فردی بهداشت مسجد

ادامه مطلب ...
آيين نامه ها و مقررات بهداشت مساجد

الف - آیین نامه مقررات بهداشتی و بررسی وضعیت بهداشت مساجد. این آیین نامه توسط مرکز سلامت محیط کار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به شرح زیر تدوین شده است. 1- کارکنان آبدارخانه و تمام کسانی که با توزیع آب و چای و هر نوع مواد غذایی سروکار دارند موظفند کارت معاینه پزشکی معتبر داشته باشند. 2- کارکنان آبدارخانه و سایر افرادی که با توزیع مواد غذایی سروکار دارند باید ملبس به روپوش به رنگ روشن بوده و همواره بهداشت فردی را به طور کامل رعایت نمایند. 3- آبدار و هر یک از کارکنان آبدارخانه باید حوله و صابون اختصاصی برای خود داشته باشند. 4- جعبه کمک های ا

آیین نامه مساجد آیین نامه بهداشت مساجد

ادامه مطلب ...
بهداشت صدا در خانوم ها و سالخوردگان

نویسندگان:یونس امیری شوکی. محمد صادق جنابی. لیلا قلیچی. مریم خداوردی پور. 1- شرایط ویژه خانمها و سالخوردگان. خانم ها به واسطه ی تغییراتی که در اثر عادت ماهانه، دوران بارداری و یائسگی در بدنشان بوجود می آید از نظر صدا نیز دچار تغییراتی می شوند. خانم معلم ها به واسطه ی این تغییرات و به خاطر شرایط شغلی که دارند بیش از مردان در معرض خطر ابتلا به اختلالات صوتی هستند. در اثر گذشت زمان، در قسمت های مختلف بدن سالخوردگان تغییراتی به وجود می آید. حنجره و سیستم تنفس نیز از این قاعده مستثنی نیستند. تغییراتی که در این دو قسمت ایجاد می شوند می توانند صدای

ادامه مطلب ...
پيشگيري و درمان اختلالات صوت

نویسندگان:یونس امیری شوکی. محمد صادق جنابی. لیلا قلیچی. مریم خداوردی پور. 1- پیشگیری از ابتلا به اختلالات صوت. رعایت بهداشت صوتی می تواند باعث پیشگیری از بروز بسیاری از موارد اختلالات صوتی شود. یکی از نکات مهمی که باید به آن توجه نمود این است که در اکثر موارد، قبل از شروع مشکل می توان به آسانی از بروز آن جلوگیری نمود، و به اصطلاح معروف، علاج واقعه را قبل از وقوع باید جست. همیشه این جمله معروف را به خاطر داشته باشید که پیشگیری آسان تر از درمان است. بسیاری از اقدامات پیشگیرانه، اثر بخش، کم هزینه و حتی رایگان هستند. در صورت بروز اولین علائم خطر

درمان اختلالات صوت

ادامه مطلب ...
نکات مهم رعايت بهداشت صوتي

نویسندگان:یونس امیری شوکی. محمد صادق جنابی. لیلا قلیچی. مریم خداوردی پور. 1- درمان و پیشگیری. -به خاطر داشته باشید که میزان شیوع اختلالات صوت و ضایعات پاتولوژیک حنجره، در معلمین بیش از عموم مردم است. حتی الامکان، سعی کنید با رعایت بهداشت صوتی، از بروز اختلالات صوتی پیشگیری کنید. به خاطر داشته باشید که " علاج واقعی را قبل از وقوع باید جست" ؛ و نیز این جمله را که "پیشگیری آسان تر از درمان است". بسیاری از اقدامات پیشگیری، اثر بخش، کم هزینه و حتی مجانی هستند. زمانی که بیمار هستید صوت و حنجره شما بیش از مواقع دیگر در معرض خطر قرار دارد و شما بیشتر

نکات مهم بهداشت نکات رعایت بهداشت

ادامه مطلب ...
علتهای زیاد خوابیدن

مترجم: حمید وثیق زاده. منبع: راسخون. خواب به عنوان لذت‌ بخش‌ترین و شادی بخش‌ترین چیز به حساب می‌آید که روز به روز به ما نیروی تازه‌ای بخشیده و ما را از استرس و فشار رها می‌سازد. با این حال، گفته می‌شود که بیش از حد انجام دادن هیچ کاری خوب نبوده، و خواب بیش از حد نیز اثرات بدی بر بدن دارد. در این نوشته به دلایل و تأثیرات خواب بیش از حد پرداخته شده است. همه‌ی ما چُرت می زنیم!. به عقیده‌ی بنیاد ملی خواب، حدود 4ر41 درصد افراد حداقل یک بار در طول روز ناخواسته چُرت زده یا به خواب می‌روند. اگر شما خواب کافی نکنید، تمام روز احساس خستگی و بی‌رمقی خواه

علتهای زیاد خوابیدن زیاد خوابیدن

ادامه مطلب ...
راه‌هایی جهت بهبود سلامت روان

مترجم: حمید وثیق زاده. منبع: راسخون. بهترین راه‌های بهبود سلامت روان شامل انجام تمریناتی است که ترکیبی از هم تمرینات روحی و هم جسمی باشد. «داشتن احساس ارزشمند بودن ـ « من فرد با ارزشی هستم» ـ برای سلامت روان ضروری است و اساس و بنیاد انظباط شخصی می‌باشد. » ـ اِم اسکات پِک (M. Scott Pec). افسردگی، اعتماد بنفس پایین، و رویهم رفته عدم سلامت روانی، شرایطی هستندکه اکثریت مردم جهان آن را تحمل می‌کنند. مراحل و محدوده‌ی زمانی این شرایط ممکن است به شدت علت‌ها بستگی داشته باشد. علت هرچه باشد، بهتر است سلامت روانی خود را بهبود بخشیده و در فرآیند ذهنی و

ادامه مطلب ...
سلامت روان چگونه بر سلامت جسم اثر می‌گذارد

مترجم: حمید وثیق زاده. منبع: راسخون. ارتباط تنگاتنگی میان سلامت جسم و روان شما وجود دارد. تغییر جزئی در سلامت یکی از آنها به طور حتم بر سلامت دیگری تأثیر می‌گذارد. این مقاله ارتباط بین سلامت روانی، اثرات آن بر سلامت جسمی فرد، و اهمیت حفظ تعادل میان این دو را به تفصیل مورد بحث قرار می‌دهد. آیا می دانستید؟. بعقیده‌ی انجمن روانشناسی آمریکا، چنانچه از نظر روحی بیمار باشید، سلامت جسمی شما نیز علائمی از پریشانی را نشان خواهد داد. به همین نحو، چنانچه به لحاظ جسمانی احساس ضعف و سستی کنید، سلامت روانی شما نیز تحت تأثیر قرار خواهد گرفت. بنابراین، ارت

سلامت روان و جسم

ادامه مطلب ...
راه‌های برطرف کردن بدبویی دهان در صبح

طبق اعلام آکادمی دندانپزشکان عمومی در آمریکا میلیون‌ها نفر از مردم این کشور در مواقعی همچون هنگام صبح یا پس از خوردن غذای تند و تلخ از بوی بد دهان شکایت می‌کنند. افرادی که از خشکی دهان رنج می‌برند اغلب به دلیل مصرف برخی انواع داروها به این وضعیت دچار می‌شوند. همچنین افرادی که بهداشت دهان خود را رعایت نمی‌کنند نسبت به افراد دیگر بیشتر دچار بوی نامطبوع دهان می‌شوند. بوی نامطبوع دهان در هنگام صبح غالبا به عدم ترشح بزاق مربوط می‌شود. دکتر «هوگ فلاکس» از آکادمی دندانپزشکی زیبایی در آتلانتا گفت: در طول روز در دهان مقدار قابل توجهی بزاق تولید می‌شود

ادامه مطلب ...
چگونه زیاد خوابیدن را متوقف کنیم

مترجم: حمید وثیق زاده. منبع: راسخون. در سراسر جهان افرادی هستند که از خوابیدن زیاد و خستگی، بدون ابراز آن رنج می‌برند. این آمادگی در آنها وجود دارد که وقت با ارزش بودن با دوستان و خانواده را از دست بدهند، کار خود را سر موعد انجام ندهند، و اغلب سلامت و بهداشت خود را نادیده بگیرند. چه چیزی را نباید فدا کرد تا از یک خواب کافی نه تنها به مدت یک روز بلکه برای هر روز هفته لذت ببریم؟ خواه باور کنید یا نه افراد زیادی وجود دارند که این کار را کرده و عده کمی در انجام آن افراط می‌ورزند. عده‌ای در جهان هستند که بدون نگرانی بیش از حد متعارف می‌خوابند. ال

ادامه مطلب ...
حرف زدن در خواب

مترجم: حمید وثیق زاده. منبع: راسخون. صحبت کردن در خواب، همان گونه که از نام آن پیداست، اختلالی است که در آن افراد در طول خواب حرف می‌زنند بدون آنکه نسبت به آن آگاهی داشته باشند. با خواندن این مقاله اطلاعات بیشتری در مورد علائم، علل و درمان این اختلال به دست می‌آورید. واقعیت حرف زدن در خواب. اداء حرف یا صدا در طول خواب بدون آگاهی از آن، به صحبت کردن در خواب معروف است. این یک مشکل غیر معمول خصوصاً در کودکان نیست. همچنین این حالت را خواب گفتاری می‌گویند و می‌تواند در هر مرحله از چرخه‌ی خواب رخ دهد. همچنین این واقعیت وجود دارد که هر چه خواب سبک

حرف زدن در خواب زدن در خواب حرف زدن تو خواب

ادامه مطلب ...
راه حل‌هایی برای رفع شوره سر

مترجم: حمید وثیق زاده. منبع: راسخون. شوره سر میتواند باعث خجالت زیادی شده و ناراحتی‌های بسیاری را به علت خارش ایجاد ‌کند. هر چند یک مشکل پوستی مضر نبوده، لیکن پوسته‌های سفیدی که روی پیراهن سیاه شما فرو می‌ریزند، می‌توانند بسیار ناخوشایند باشند. می‌توانید با استفاده از شامپو ضد شوره سر و داروهای خانگی از شر آن خلاص شوید. در این مقاله بسیاری از راه حل‌های رفع شوره سر به صورت چکیده‌ای ارائه شده است. یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی که امروزه افراد با آن مواجه‌اند، شوره سر است. مشاهده شده است که از هر سه نفر، یک نفر شوره سر دارد. از نظر پزشکی شور

راه رفع شوره سر راه های رفع شوره سر راه های رفع شوره ی سر

ادامه مطلب ...
حفظ حالت صحيح بدن

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 20روش راست ایستادن. حالت بدن وضعیتی است که احساس شما را نسبت به خودتان، زندگیتان و دیگران بیان می کند و در واقع نقش زبان بدن را بازی می کند. به عقیده ی «سوکی جی راپاپورت» حالت بدن در حقیقت بیانگر شخصیت هر فرد است و برحسب تصادف نیست که واژه ی حالت بدن با واژه ی نگرش و طرز تلقی قابل تعویض است(1). به این ترتیب وضعیت بدن شما بیانگر چه چیزی است؟ آیا طوری راه می روید که گویی واژگون از دنیا آویخته شده اید؟ آیا چنان با شانه های خمیده قدم برمی دارید که گویی از زندگی استعفا داده اید؟ آیا پشتتان چنان صاف است که

ادامه مطلب ...
خستگي

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 35روش داشتن زندگی پرنشاط و پرانرژی. راستش را بگویید. اولین بار که کلمات بحران انرژی را شنیدید به تحریم نفت توسط اعراب فکر کردید یا به خودتان؟ اگر با شنیدن این واژه ها به خودتان اندیشیدید- اگر صبح ها برای به کار انداختن موتور داخلی بدنتان درگیری دارید، اگر بعد از صرف ناهار به سختی به فعالیت های روزانه ادامه می دهید و عصر برای خاتمه دادن به کار و رها کردن آن لحظه شماری می کنید - بدانید که شما تنها نیستید. هر فردی ممکن است گاهی احساس خستگی کند. چه کسی است که مایل به داشتن انرژی بیشتری نباشد؟ متأسفانه دا

خستگی

ادامه مطلب ...
مصرف پروتئین کمتر، برابر است با طول عمر بیشتر

تألیف و ترجمه: حمید وثیق زاده انصاری. منبع:راسخون. یک پژوهش جدید اثر پروتئین بر طول عمر را نشان می‌دهد. نتایج دو پژوهش جدید طول عمر کوتاه‌تر - و خطر بالاتر برای ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان و دیابت را با رژیم غذایی غنی از پروتئین مرتبط می‌داند، هر چند ممکن است همه‌ی پروتئین‌ها چنین اثراتی در پی نداشته باشند. پروتئین‌های جانوری، شامل گوشت و لبنیات، می‌توانند بیشترین خطر را در پی داشته باشند. هیچ کس نمی‌داند راز اصلی عمر طولانی چیست. اما پژوهشی جدید یک راه حل مستدل ارائه می‌کند: پروتئین جانوری کمتر بخورید. با توجه به دو پژوهش جدید مصرف نوعی

طول عمر پروتئین کمتر بیشتر است طول عمر بیشتر

ادامه مطلب ...
روغن زیتون برای یک قلب سالم

تألیف: حمید وثیق زاده انصاری. منبع :راسخون. یک قلب سالم به معنی یک ذهن سالم و یک بدن سالم است. امروزه، روش زندگی سالم و عادات غذایی مناسب خسارت دیده‌اند و این بر روی سیستم قلبی و عروقی تأثیر خیلی بدی می‌گذارد. افزایش میزان کلسترول نگرانی بزرگی است. گفته می‌شود که روغن زیتون تأثیر مثبتی به روی قلب می‌گذارد. طریقه‌اش را مشاهده کنیم. یک روش زندگی پر آشوب، استراحت نا به جا و رژیم غذایی نا مناسب در تأثیر منفی گذاشتن بر روی بدن انسان دخیل است. بدن انسان بهترین کارایی خود را هنگامی دارد که خون به همه جای بدن بدون وقفه برسد. یک قلب سالم نتیجه‌ی ی

روغن زیتون یک و یک روغن زیتون قلب روغن زیتون و قلب

ادامه مطلب ...
عاداتی که به قلبتان بدون این که شما بدانید صدمه می‌زنند

تألیف: حمید وثیق زاده انصاری. منبع :راسخون. یک قلب سالم مساوی است با یک زندگی سالم. اما عادات خاصی وجود دارند که ممکن است به قلبتان خسارت بزنند بدون این که شما حتی از آن‌ها خبر داشته باشید. این مقاله‌ به شما اطلاعات بیشتری در مورد عاداتی که بر روی قلبتان تأثیر دارد خواهد گفت، تا شما بتوانید این عادات را متوقف یا کم کنید، و سالم بمانید. آیا می دانستید؟. بنا بر یک تحقیق دانمارکی، محیط استخوان ران کوچک‌تر (کمتر از 60 سانتی متر) مرتبط با احتمال بالاتر داشتن امراض قلبی، هم در مردان و هم در زنان است. قلب انسان هم قوی‌ترین و هم ضعیف‌ترین عضو بدن است

ادامه مطلب ...
آیا قطبش درمانی واقعاً جواب می دهد؟

ترجمه و تألیف: حمید وثیق زاده انصاری. منبع:راسخون. ترجمه و قطبش درمانی یک شیوه ی درمانی جای گزین است که از جریان انرژی جهت آرام کردن ذهن، بدن و روح بهره می گیرد. طرف داران این شیوه ی درمانی ادعا می کنند که این شیوه می تواند بسیاری از مشکلات سلامت را برطرف نماید. این مقاله به بررسی صحت و سقم این ادعاها می پردازد. "سلامت واقعی تناسب و توازن زندگی در درون ما است و در بر گیرنده ی آرامش خاطر، شادی و رفاه می باشد. سلامت تنها به تناسب بدنی محدود نمی شود و در واقع در نتیجه ی بیان آزادانه ی روح از طریق ذهن و بدن فرد حاصل می شود. ". دکتر رندولف استون.

ادامه مطلب ...
روش زندگی یعنی چه؟

نویسنده: دکتر سیّد ابوالقاسم حسینی. منظور از روش زندگی چیست؟. روش زندگی اصطلاحی است که به طور اختصاصی یکی از روان شناسان به نام آدلر آن را به کار برده است و با آداب ویژه و مؤثر در زندگی هر کس مورد استفاده قرار می گیرد. به نظر آدلر روش زندگی حاصل ترکیب انگیزه ها، خصیصه ها، علایق و ارزش هاست که خود را در رفتار شخص متجلی می سازند. در قرآن مجید آمده است: «بگو هر کس طبق «روش» خود عمل می کند» (اسراء: 84). لغت «شاکله» که در متن عربی قرآن مطرح شده و در فارسی به «روش» ترجمه گردیده است، در فرهنگ های لغت با عناوین «طریق و مذهب و طبیعت» معنا شده است. قا

روش زندگی روش یعنی چه زندگی یعنی

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه