روانشناسی بالینی

دوش آب سرد در مقابل دوش آب گرم

نویسنده: حمید وثیق زاده انصاری. منبع:راسخون. مقاله زیر به شما کمک می‌کند تا با موضوع دوش آب سرد در مقابل دوش آب گرم از طریق ارائه‌ی ویژگی‌های آن دو و آنچه هر یک از آنها ارائه می‌کنند، آشنا شده و مطالبی را در این مورد بیاموزید. جهت دریافت جزئیات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه کنید. در یک روز گرم تابستان بیشترین کاری که دوست دارید انجام دهید، گرفتن دوش آب سرد است و هنگامی که زمستان راه خود را باز می‌کند، دور نمای گرفتن دوش آب داغ قطعاً بسیار خوش آیند خواهد بود. در حالی که بسیاری از ما پدیده‌ی تغییر دادن درجه حرارت آب را بر اساس شرایط آب و هوایی و ح

دوش آب سرد یا گرم؟ دوش آب سرد دوش آب سرد و گرم

ادامه مطلب ...
شستن دستها بعد از رفتن به دستشویی

نویسنده: حمید وثیق زاده انصاری. منبع:راسخون. نشستن دستها پس از رفتن به دستشویی می‌تواند پیشگام گسترش بیماری‌های مختلفی مانند شیگلوز shigellosis یا اسهال خونی باکتریایی، هپاتیت A، سالمونلا salmonellosis (گروهی از باکتری‌ها هستند که می‌توانند سبب مسمومیت غذایی شوند)، و غیره باشد. با شستن دستها از شر میکروب‌های موجود در آنها خلاص شده و از ابتلا به برخی بیماری‌ها جلوگیری می‌شود. همه‌ی ما از دوران کودکی در مورد اهمیت شستن دستها بعد از رفتن به دستشویی شنیده‌ایم. با این حال، با گذشت سالها و ورود به دوران بلوغ، به نظر می‌رسد اهمیت این موضوع را فراموش

شستن دستها بعد از دستشویی

ادامه مطلب ...
عفونت‌های متداول پس از جراحی

نویسنده: حمید وثیق زاده انصاری. منبع:راسخون. آیا به تازگی تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اید و می‌خواهید بدانید که آیا مشکلاتی که بعد از جراحی با آن مواجه شده‌اید، می‌تواند به عفونت مربوط باشد؟ بله، در بیشتر مواقع، یک عمل جراحی می‌تواند به عفونت منجر شود، که ممکن است بر روی سلامت شما هم اثرات جزئی و هم مهمی بگذارد. مطالعه این مقاله به شما کمک خواهد تا برخی از عفونت‌های شایع بعد از عمل جراحی را شناخته، به طوری که بتوانید به راحتی آنها را شناسایی و قبل از آنکه شدیدتر شوند با دکتر خود در میان بگذارید. جراحی معمولاً به محض تشخیص مؤثر نبودن داروهای خوراک

عفونتهای جراحی

ادامه مطلب ...
عفونت‌های پوستی

نویسنده: حمید وثیق زاده انصاری. منبع:راسخون. پوست عمده‌ترین اندام بی‌پناه بدن است که اغلب تحت تأثیر عوامل زیادی قرار می‌گیرد که نمونه‌ی برجسته‌ی آن عفونتها می‌باشند. این مقاله را بخوانید تا در مورد عفونتهای مختلف پوستی، بیشتر بدانید. عفونت‌های پوستی اغلب ناخوشایند و دردناکند، و چنانچه مشکل ادامه یابد، می‌تواند بر روی فرد اثرات روانی منفی داشته باشد. کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بیشتر مستعد ابتلا به این گونه مشکلاتند. عفونت می‌تواند به علت موجودات میکروسکوپی، قارچ‌ها، و ماکرو انگلها باشد. از میان اختلالات مختلف پوستی، عفونتهای باکتریایی

عفونتهای پوستی عفونتهای زیر پوستی

ادامه مطلب ...
علائم استرس در زنان

نویسنده: حمید وثیق زاده انصاری. منبع:راسخون. مشاهده شده است که زنان احتمالاً بیشتر از مردان از استرس رنج می‌برند. شناسایی علائم آن به کنترل و مهار استرس در مراحل اولیه کمک خواهد کرد. در این مقاله بیشتر در مورد علل و نشانه‌های استرس در زنان اشاره می‌شود. اغلب افراد به دلیل شیوه‌ی زندگی سریع امروزی، دچار استرس می‌شوند. به ساده‌ترین شکل، می‌توان گفت که استرس، حالتی است روانی که می‌تواند ناشی از تنش یا فشار باشد. و هم مردان و هم زنان به طور یکسان عموماً در سنین میان سالی می‌توانند آن را تجربه کنند. اما، مشخص شده است که زنان به هنگام مواجهه با

علائم استرس استرس زنان استرس در زنان

ادامه مطلب ...
علائم استرس در مردان

نویسنده: حمید وثیق زاده انصاری. منبع:راسخون. اصولاً استرس واکنش بدن به موقعیتهای زیانبخش است، که برخی از آنها واقعی یا اکتسابی هستند. استرس می‌تواند، عوارض مختلف جسمی و روانی را به بار آورد. مواردی که در این قسمت بدانها اشاره می‌شود، علائم مرتبط با استرس بیش از حد در مردان است. «بزرگترین سلاح در برابر استرس، توانایی ما در انتخاب یک فکر در مقابل دیگری است. » ـ ویلیام جیمز. متاسفانه استرس، جزء لاینفک زندگی امروزی شده است و می‌تواند بر سلامت و آسایش ما اثر نامطلوبی بگذارد. به طور کلی، استرس‌ بر دو نوع است:. 1. استرس مثبت و مفید (Eustress): نوع

علائم استرس استرس مردان استرس در مردان

ادامه مطلب ...
آیا ترک سیگار موجب چاقی شما می‌شود؟

نویسنده: حمید وثیق زاده انصاری. منبع:راسخون. آیا می‌خواهید در برنامه‌های ترک سیگار تجدید نظر کرده به این دلیل که می‌ترسید دچار اضافه وزن شوید؟ آیا حقیقتاً ترک سیگار باعث چاقی‌تان می‌شود؟ به این گونه پرسشها در این مقاله پاسخ داده شده و به شما کمک می‌شود تا به این مسئله رسیدگی کنید. کشیدن سیگار برای سلامتی مضر است و بیشتر افراد سیگاری به لطف بسیاری از کمپینهای مبارزه با استعمال دخانیات، از پیامدهای خطرناکی که سیگار بر سلامت آنها به جا می‌گذارد، به خوبی آگاهی دارند. با این حال، اکثریت آنها فکر نمی‌کنند در معرض خطر قرار دارند. برخی معتقدند که هر

ترک سیگار چاقی ترک سیگار بدون چاقی ترک سیگار و چاقی

ادامه مطلب ...
آیا دوش گرفتن در شب ضرر دارد؟

نویسنده: حمید وثیق زاده انصاری. منبع:راسخون. جوان سازی مرحله‌ای است که بدن ما دوست دارد به حد افراط از آن برخوردار شود و دوش گرفتن یکی از روشهای مؤثر انجام این کار می‌باشد. اما آیا دوش گرفتن در شب برای سلامتی مضر است؟ اجازه دهید پاسخ این سئوال و برخی از حقایق مرتبط با آن را در این مقاله به بحث بگذاریم. دوش گرفتن راه مناسبی است که به بدن اجازه‌ی آرامش و استراحت می‌دهد. پس از گذراندن یک روز طولانی در محل کار، بدن و ذهنتان، هر دو به گریزی آسان جهت رفع خستگی و ناخوشی و رفتن به سوی نیرویی تازه نیاز دارد. دوش گرفتن در شب کمک خواهد کرد که روحیه‌ی خ

ادامه مطلب ...
جداول قد و وزن کودکان

نویسنده: حمید وثیق زاده انصاری. منبع:راسخون. قد و وزن دو شاخص مهم رشد فیزیکی در کودکان است و در تعیین نیازهای تغذیه‌ای و همچنین ناهنجاریهای رشد، در صورت وجود مفید هستند. مقاله حاضر برای کودکان و نوزادان، محدوده تندرستی و همچنین میانگین مقادیر قد و وزن را ارائه کرده است. اوایل دوران کودکی، به جهت رشد فیزیکی، فیزیولوژیکی و روانی یک فرد مرحله‌ی مهمی می‌باشد. نظارت و بررسی قد و وزن یکی از راه‌های ارزیابی تغییرات فیزیکی در حال وقوع در این مرحله است. مواردی که در زیر آمده، بررسی‌های ساده‌ای را در مورد سن معین رشد طبیعی، و همچنین جداول قد و وزن کودک

قد وزن کودکان قد و وزن در کودکان

ادامه مطلب ...
بيني خود را بشوييد

نویسنده: الهه اسدی. برای فرار از مشکلات سینوسی. در فصل سرما ابتلا به آنفلوآنزا و سرماخوردگی اجتناب ناپذیر است اما شست و شوی روزانه بینی راهکار مناسبی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های سرماخوردگی، سرفه، التهاب چشم، بینی و گلو، التهاب سینوس های پیشانی، سردرد، خستگی و. است. شست و شوی بینی از مهم ترین کارهایی است که باید به طور مرتب انجام شود تا نشانه های بیماری پس از چند روز کاهش یابد. با این نوع درمان، حفره های بینی شست و شو داده می شود. یعنی سطوح مخاطی داخل بینی با آب شسته می شود. شما می توانید برای کمک به رفع مشکلات سینوسی یعنی مشکلاتی مثل

خود بینی

ادامه مطلب ...
تکنيک هاي مراقبتي براي ملکه برفي

نویسنده: دکتر بهروز باریک بین. 1- نگهداری از دستان. یکی از شایع ترین مشکلاتی که بیماران با آمدن سرما با آن مراجعه می شوند خشکی بیش از حد پوست است که درنهایت به اگزمای پوستی منتهی می شود. با بروز سرما و استفاده از وسایل گرما زا رطوبت پوست کاهش پیدا می کند و نهایتاً به خشکی، خارش و ترک خوردن پوست می انجامد. این مسئله به خصوص در افرادی که زمینه آلرژی دارند شایع تر است، یعنی اگر فردی زمینه ای از آسم تنفسی یا رینیت آلرژیک داشته باشد در این صورت بیشتر مستعد ابتلا به اگزمای پوستی در فصل سرما خواهد بود. چنین افرادی در فصل سرما دچار قرمزی پوست به همر

ادامه مطلب ...
10 راهکار براي داشتن دستان نرم و لطيف

همه دوست دارند پوستی نرم و لطیف داشته باشند چرا که پوست خشن به هیچ عنوان خوشایند نیست. خوشبختانه راهکارهایی بسیار ساده و در عین حال کارآمد وجود دارد که در داشتن پوست لطیف و سالم دست ها به شما کمک می کند. 1. به طور مرتب دست تان را مرطوب کنید. همواره از کرم مرطوب کننده استفاده کنید انواع مختلف کرم های مرطوب کننده خوب در بازار موجود است که حتی اثر محافظتی و ترمیمی دارند. همچنین می توانید کرم های حاوی ویتامین یا عصاره گیاهان را انتخاب کنید. 2. در هنگام ظرف شستن، دستکش بپوشید. حتی اگر از مایع ظرفشویی بسیار ملایمی استفاده کنید، باز هم بهتر است در

برای داشتن دستان نرم برای داشتن دستان لطیف

ادامه مطلب ...
دوستِ پوست خود باشيد

نویسنده: سمیه خرم آبادی. پوست هم مانند دیگر ارگان های بدن به رسیدگی نیازمند است. شاید واژه ی غذا دادن به پوست برای تان کمی غریبه باشد اما باید این واژه را در ذهن تان نهادینه کنید و یاد بگیرید که پوستی زیبا و سالم برای اینکه بتواند به زیبایی چهره ی شما بیفزاید نیاز به غذا، رسیدگی و مراقبت روزانه و شبانه دارد. گاهی با تغییرات هورمونی و بالا رفتن سن، پوست دچار تغییراتی می شود اما با چند راهکار ساده و تغییر در شیوه ی زندگی می توانید پوست را همچنان شاداب و با طراوت نگه دارید. 1- پوست خود را زیبا نگه دارید. پوست از بدن شما محافظت می کند اما موضوع ف

ادامه مطلب ...
برنامه‌ی دویدن برای افراد چاق

نویسنده: حمید وثیق زاده انصاری. منبع: راسخون. در افراد چاق، دویدن می‌تواند بهترین تمرین ورزشی برای سوزاندن چربی باشد. زیرا به محض آنکه فرد یک برنامه‌ی دویدن را آغاز می‌کند که به نوبه خود او را به ادامه کار ترغیب می‌نماید، نتایج سودآور آن شروع می‌شود. این مقاله راهنمایی‌ها و اطلاعات ارزشمندی را در خصوص برنامه‌های دو برای افراد چاق فراهم می‌سازد. یک برنامه مناسب دو برای افراد چاق می‌تواند، یک برنامه تمرینی فشرده باشد، که به سوزاندن چربی با سرعت و شتاب بالاتری نسبت به هر برنامه ورزشی دیگر برای چاقی منجر شود. همچنین به عنوان یکی از سریعترین و سا

دویدن برای افراد چاق

ادامه مطلب ...
به هنگام سرما خوردگی چه چیزهایی بخورید

نویسنده: حمید وثیق زاده انصاری. منبع: راسخون. مقاله حاضر به منظور مدیریت علائم سرما خوردگی مرور مختصری دارد بر مصرف غذاهایی خاص، و همچنین اجتناب از مصرف دیگر مواد غذایی. سرما خوردگی به طور کلی نتیجه یک عفونت ویروسی بوده و به خودی خود خوب می‌شود. علائم آن عبارتند از عطسه، آبریزش بینی، سردرد، درد بدن، و جاری شدن اشک از چشم. این علائم ممکن است با سرفه، خارش و دردگلو، و تب خفیف همراه باشد. اکثر مردم برای مقابله با این علائم، داروهای بدون نسخه را برمی‌گزینند، و یا به درمان خانگی معمول مانند بخور دادن، خوردن سوپ گرم، و غیره متوسل می‌شوند. در زیر م

ادامه مطلب ...
چگونه ترس بر بدن انسان تأثیر می‌گذارد؟

نویسنده: حمید وثیق زاده انصاری. منبع: راسخون. ترس، فکر منفی‌ایست که وقتی بدن تهدیدی را دریافت می‌کند، ایجاد می‌شود. پاسخ به این ترس در هر فرد و در هر وضعیتی متفاوت خواهد بود، اما منشاء آن در ذهن بوده و اثرات آن بر بدن بروز میکند. این مقاله برای پیدا کردن چگونگی پاسخ بدن انسان به ترس به کنکاش عمیق‌تری پرداخته است. ترس چگونه بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟ احساس معمول آن بدین گونه است؛ تپش قلب، عرق کردن بدون آنکه توجیه خاصی داشته باشد، فشار دادن دندانها و مشت، تغییر در حرکات چشم و حالتهای صورت و کرختی در روند تفکر. همه‌ی ما هنگامی که یک محرک خطر

ادامه مطلب ...
چین و چروک روی صورت

مترجم: حمید وثیق زاده انصاری. منبع: راسخون. چین و چروک روی صورت یک تغییر ناخوشایند است و بسیاری از افراد برای از بین بردن آنها تکنیکهای مختلفی از جمله تزریق ضد چین و چروک را امتحان می‌کنند. برای پی بردن به گزینه‌های بهتر جهت خلاصی از چین و چروک به طور طبیعی، مطلب زیر را بخوانید. شروع چین و چروک روی صورت علامت هشدار دهنده‌ی آغاز پیری است. با این حال، نیز می‌توان شکل گیری چین و چروک را به تأخیر انداخت و حتی با پیروی از درمان‌های خاص تجویز شده از به وجود آمدن آن جلوگیری کرد. مطلقاً برای جلوگیری یا کاهش چین و چروک هیچ نیازی به جراحی زیبایی نیست،

چین چروک صورت چین چروک چین صورت

ادامه مطلب ...
اهميّت بهداشت مساجد

آشکارا می توان گفت که تهذیب نفس و تزکیه، رسالت مشترک تمامی انبیای الهی و از جمله پیامبر گرامی اسلام ( صلی الله علیه و آله و سلم ) بوده است. در راستای همین رسالت، عبادت و در رأس آن نماز که با سجده جلوه گری می کند، برای مسلمانان در اولویت قرار گرفته است. به همین دلیل در اسلام و در بین مسلمانان مسجد بنا نهاده شده است تا در آنجا پیشانی بر زمین بسایند و خالق نوازی کنند. واژه مسجد به معنای محل سجده است. یعنی در هر جای مسجد حتی اگر مفروش هم نباشد، می توان سجده کرد. از طرفی دیگر، احکام فقهی به صراحت بیان می کند که محل سجده باید پاک و طاهر باشد. بن

بهداشت مساجد بهداشت در مساجد

ادامه مطلب ...
بهداشت فيزيکي مساجد

وضع ظاهری مسجد. براساس احادیثی که از بزرگان دین روایت شده است، پاکیزگی و نظافت، معطر ساختن، به سازی منزل، جاروب کردن که همان نشانه نظافت است و روشنایی مناسب جزو مواردی است که باید در منزل شخصی افراد رعایت شود. امام صادق ( علیه السلام ) در این باره می فرماید: خداوند زیبایی و زیباسازی را دوست دارد و از ژولیدگی نفرت دارد. بنابر این خدا دوست دارد وقتی نعمتی را به بنده ای می دهد، آثار آن نعمت بر او نمایان شود. چگونگی آن را از ایشان پرسیدند؟ حضرت فرمود: لباسش را پاکیزه، بویش را نیکو، خانه خویش را بهسازی، آستانه خانه خود را جاروب کند و قبل از غروب

بهداشت فیزیکی بهداشت مساجد بهداشت در مساجد

ادامه مطلب ...
بهداشت پذيرايي در مسجد

اصول کلی پذیرایی. بهره گیری از غذاهای پاک و پاکیزه در قرآن مجید سفارش شده است. برای مثال در سوره اعراف آیه 32 ( چه کسی زینت های الهی را که برای بندگان خود آفریده، و روزی های پاکیزه را حرام کرده است؟!» بگو: . ) ( 1 ) و آیه 157 ( . آنها را به معروف دستور می دهد، و از منکر باز می دارد؛ اشیای پاکیزه را برای آنها حلال می شمرد، و ناپاکی ها را تحریم می کند؛ و بارهای سنگین، و زنجیرهایی را که بر آنها بود، برمی دارد، . ) ( 2 )، سوره بقره آیه 168 ( ای مردم! از آنچه در زمین است، حلال و پاکیزه بخورید! و از گام های شیطان، پیروی نکنید! زیرا او، دشمن آشکار

بهداشت مسجد

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه