روانشناسی بالینی

درباره ی درد در روان شناسی سلامت

نویسنده: آنتونی جیمز کرتیس. مترجم: دکتر فرامرز سهرابی. مرسکی (1) و همکاران1979 درد را به عنوان «تجربه حسی و عاطفی ناخوشایند می دانند که با آسیب واقعی یا بالقوه بافت همراه است و یا برحسب چنین آسیبی توصیف می شود» (به نقل از اسکوینگتون 1995، صفحه 8). تعریف بیانگر این مطلب است که درد همیشه ذهنی و همیشه ناخوشایند است (یعنی یک تجربه هیجانی). مرسکی و همکاران این بحث را پیش می کشند که تجربیاتی که خصوصیات ظاهری درد را دارند ولی ناخوشایند نیستند، نباید بعنوان درد تلقی شوند. همینطور، تجربیات ناخوشایند بدون کیفیات حسی نیز درد محسوب نمی شوند. نقش عوامل

درباره روان شناسی درباره سلامت روان درباره ی سلامت روان

ادامه مطلب ...
نگاهی کلی بر الگوی زیستی، روانی و اجتماعی

مترجم: رزیتا ملکی‌زاده. منبع:راسخون. جورج انگل George Engel در الگوی زیستی، روانی و اجتماعی biopsychosocial خود به طور جدی بر این اعتقاد است که ترکیبی از سه عامل مهم؛ یعنی، بیولوژیکی (زیستی)، اجتماعی و روانی، بهترین راه جهت درک و اطلاع کامل از وضعیت سلامت فرد و مسائل مرتبط با آن است. این مقاله دیدی کلی از مدل یا الگوی زیستی، اجتماعی و روانی (BPS ) به شما ارائه می‌دهد. الگوی زیستی، اجتماعی و روانی در سال 1977 توسط روانپزشک آمریکایی به نام جورج انگل معرفی گردید. هر چند که در ابتدا این الگو مورد تمسخر بسیاری قرار گرفت و توسط چندین کارشناس رد شد،

ادامه مطلب ...
ایمنی در مقابل پرتوهای مضر نمایشگر‌های الکترونی

مترجم: احمد رازیانی. منبع:راسخون. از آن‌جا که من (دکتر مورو جی دی پاسکوئل) هم پزشک هستم و هم با کامپیوتر آشنایی دارم و کار می‌کنم، مردم معمولاً نظر من را در باره‌ی ایمنی کامپیوترها و پایانه‌های ویدئویی (صفحه‌ی نمایش) می‌پرسند. توجه این دسته از مردم به این مسئله، بازتاب بحث و جنجالی است که در چند سال گذشته در مورد آثار پایانه‌های نمایشی ویدئویی (VDT) بر سلامتی انسان درگرفته است. در واقع، آن‌چه از VDT گسیل می‌شود و احتمالاً برای سلامتی انسان زیانبار است، بخشی است از مشکل بزرگتری به نام میدان‌های برقمغناطیسی (EMF) که در تجهیزات و وسایل برقی وجود

ادامه مطلب ...
پنج گام برای سلامت روان

مترجم: حمید وثیق زاده. منبع:راسخون. شواهد علمی نشان می‌دهند 5 گام برای بهبود سلامت روان وجود دارد. اگر آن‌ها را امتحان کنید احساس شادی بیشتری خواهید کرد و احساس مثبت‌تری نسبت به زندگی خواهید داشت. سلامت روان شما حائز اهمیت است. بعضی از بیماری‌های روحی مانند اضطراب و افسردگی بسیار شایع هستند. اگر شما مبتلا به چنین بیماری‌هایی هستید باید درمان مناسب دریافت کنید. چرا سلامت روان مهم است؟ اول اینکه، همه ما می‌خواهیم احساس خوبی نسبت به خود و جهان اطرافمان داشته باشیم، و از زندگی خویش بیشترین استفاده را بکنیم. شواهدی نیز وجود دارند حاکی از این که س

ادامه مطلب ...
چگونه انرژی بیشتری بدست آورید

مترجم: حمید وثیق زاده. منبع:راسخون. برای افرادی که در تمام طول روز احساس بی حالی و خستگی می‌کنند، در این قسمت در مورد کسب انرژی بیشتر به طور طبیعی رهنمودهایی آورده‌ایم. این رهنمودهای ساده شامل درک این موضوع است که عادات زندگی سطوح انرژی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهند. چنانچه احساس خستگی می‌کنید و در طول روز ساعت‌های زیادی بی رمق هستید، امتحان کردن راه‌های کسب انرژی می‌تواند در فائق آمدن بر این احساس به شما کمک کند. ممکن است این طور بنظر برسد که بدون توجه به آنچه انجام می‌دهید، احساس خستگی و بی‌حالی دور نمی‌شود. این امر به خاطر کمبود اساسی انر

ادامه مطلب ...
مزایای مراقبت از مزرعه

نویسنده: حمید وثیق زاده. منبع:راسخون. مزرعه‌داری به عنوان یک روش عملی طبیعت درمانی eco-therapy جهت درمان افرادی که دارای عوارض جسمانی و روانی هستند، در حال کسب شهرت می‌باشد. این شیوه نه تنها دارای خصوصیات درمانی است، بلکه شما را بیش از پیش به طبیعت نزدیک می‌سازد. این مقاله اطلاعاتی در مورد مزایای مزرعه‌ داری ارائه می‌دهد. آیا می‌دانستید؟. بنجامین راش Benjamin Rush (1813-1746) یکی از اولین دانشمندان پزشکی بود که به اثرات مثبت باغبانی در کسب سلامت بیماران روانی اشاره کرد. در سال‌های اخیر، مفهوم مراقبت از مزرعه care farming به محبوبیت زیادی دست

ادامه مطلب ...
چگونه می‌توانید یک کمپرس گرم درست کنید

نویسنده: حمید وثیق زاده. منبع:راسخون. چند قطره از عصاره‌های روغنی را به درون آبی که برای کمپرس استفاده می‌کنید، بریزید. این کار کمک می‌کند تا درد ناشی از تورم فروکش نماید. چه درد باشد یا رگ به رگ شدن، گل مژه، استرس، ناراحتی، و یا گرفتگی عضلانی، استفاده از کمپرس گرم ساده دردتان را کاهش می‌دهد. این مقاله چند راه مؤثر تهیه‌ی کمپرس گرم در خانه را برایتان فراهم آورده است. کمپرس گرم موجب گشاد شدن عروق خونی شده و در نتیجه گردش خون افزایش می‌یابد. همچنین التهاب را کاهش داده و به سریع‌تر شدن روند بهبودی و کاهش درد کمک می‌کند. اگرچه کمپرس‌های الکتریک

ادامه مطلب ...
عوامل و مواد طبیعی انرژی‌زا

نویسنده: حمید وثیق زاده. منبع:راسخون. عوامل و مواد انرژی‌زا به فراهم ساختن انرژی فوری بدن برای غلبه بر احساس بی‌حالی که فرد در طول روز به آن دچار می‌شود، کمک می‌کنند. این مقاله به شرح تقویت کنندگان طبیعی انرژی برای مردان و زنان می‌پردازد. خستگی چیزی است که همه ما به طور مرتب با آن دست به گریبانیم. در واقع، بعضی از ما هر روز احساس خستگی و بی‌رمقی داریم. خود صبح با احساس بی‌حالی شروع می‌شود. با این بدن بی‌حال، چگونه فرد وظایف روزانه‌ی خود را انجام دهد؟ در روزهایی که به نظر نمی‌رسد بدن ما تمایلی به همکاری داشته باشد، برای کسب انرژی به قهوه روی

ادامه مطلب ...
بازی‌های ویدئویی و سلامت کودک شما

نویسنده: حمید وثیق زاده. منبع:راسخون. مباحث بسیاری در مورد اثرات مضر خشونت در بازی‌های ویدئویی وجود دارد. لیکن در مورد انواع غیر خشونت‌آمیز چطور؟ آیا این نوع بازیها بر سلامت روانی، عاطفی و جسمانی کودکان شما تأثیر می‌گذارند؟. در واقع هزاران مطالعه در مورد این که آیا خشونت شبیه سازی شده در بازی‌های ویدئویی این روزها، بر بازیکنان آن تأثیر زیان‌‌بخشی می‌گذارد، انجام شده است. بسیاری از این مطالعات اذعان دارند که میان خشونت کاربران بازیهای ویدئویی و بروز رفتار مخالف اصول اجتماعی بخصوص در بازیکنان جوان‌تر ارتباط وجود دارد. «این بازیها دیگر تنها یک ب

ادامه مطلب ...
پومیس یا سنگ پا

نویسنده: حمید وثیق زاده. منبع:راسخون. پومیس، سنگ آتشفشانی جامد و متخلخلی است که در زمینه‌های مختلف طیف گسترده‌ای از کاربری را داراست. جهت کسب اطلاعات بیشتر این مقاله را مطالعه نمایید. گدازه‌هایی که به طور همزمان تحت فشار زیادی قرار می‌گیرند و به سرعت خنک می‌شوند، حبابهایی را تشکیل می‌دهند که در فضای اطراف خود مسدود شده و ماهیتی متخلخل را به سنگ پا می‌بخشند. این سنگ عمدتاً به دلیل تخلخل و ماهیت سبک وزن بود بسیارش، دارای مصارف گوناگونی است. و اکثراً به عنوان ابزاری جهت صافکاری و صیقل دادن اجسام بکار می‌رود. این سنگ در اشکال و اندازه‌های مختلف

سنگ پومیس سنگ پا

ادامه مطلب ...
چگونه به سخن گفتن در خواب خاتمه دهید

نویسنده: حمید وثیق زاده. منبع:راسخون. حرف زدن افراد در خواب پدیده عجیبی است. تعداد کمی از ما طریقه‌ی مقابله با این وضعیت را می‌دانیم؛ با این حال، اکثریت در مواجهه با آن ناتوان هستند. شاخصی که خواب شما را مختل می‌سازد، یعنی صحبت کردن در خواب، همچنین ممکن است فرد کنار شما را شبی یکی دو مرتبه به تپش قلب بیاندازد. آیا تا به حال توسط همسر یا هم اتاقی خود در حالی که زیر لب کلمات نامفهومی را در خواب زمزمه می‌کند با هراس از خواب بیدار شده‌اید؟ حتماً از ترس زهره ترک شده و هرگز تصور نمی‌کردید که همسرتان مقهور حرف زدن در خواب شده باشد. این وضعیت، با ای

ادامه مطلب ...
بهداشت رواني و سلامت روان

نویسنده: ابوالحسن حقانی. تعریف بهداشت روانی (1). پیش از تعریف بهداشت روانی، باید با دو واژه ی « بهداشت » و « سلامت » آشنا شویم. بنابراین مصوبه ی سازمان بهداشت جهانی، سلامت « حالت آسایش کامل جسمی، روانی، اجتماعی و نه تنها نبودن بیماری و ناتوانی » است. بر پایه ی این تعریف، بیمار یا ناتوان نبودن به معنای سلامت نیست، بلکه به تعامل سه جانبه ی جسم، روان و اجتماع توجه شده است و فرد سالم کسی است که در هر سه جنبه، وضعیت مطلوبی داشته باشد. (2) برای بهداشت نیز تعریف های گوناگونی شده است. بهداشت به معنای سلامت است، اما سلامت تنها نداشتن بیماری نیست. ف

بهداشت سلامت روانی بهداشت سلامت روان بهداشت روان و سلامت

ادامه مطلب ...
بيماري و سلامت از نگاه اسلام

نویسنده: علی اصغر احمدی. بحث از شخصیت در روان شناسی بدون مطالعه ی بیماری و سلامت امکان پذیر نیست. یک نظریه شخصیت وقتی کامل است که بتواند تعریفی از سلامت روانی ارائه کرده و بر اساس آن، ناهنجاری و بیماری روانی را مشخص کند. ما در این نوشتار تلاش می کنیم با بحث پیرامون این نکات، دیدگاه اسلام درباره ی بیماری و سلامت را مشخص کنیم. سلامت روانی چیست؟. ارائه ی تعریف جامعی از سلامت روانی و مشخص کردن الگویی برای سلامت روانی از طریق تجربی چنان غامض و پیچیده است که باعث گشته برخی از روان شناسان قائل به عدم وجود سلامت روانی و الگوی سالم روانی شوند. روان ک

ادامه مطلب ...
سالم سازي و درمان

نویسنده: علی اصغر احمدی. حفظ سلامت روانی و جسمانی، یکی از مهمترین وظائف زندگی به شمار می آید. در حدیث نبوی تندرستی و امنیت، دو نعمتی شمرده شده اند که انسان تا زمانی که آنها را از دست ندهد به ارزش آنها پی نخواهد برد. اسلام به عنوان دین انسان ساز، تأکید وافر بر ساختن انسانهایی دارد که از سلامت روانی برخوردارند تا بتوانند اهداف خویش را پیگیری کنند. از این رو اسلام برای حفظ سلامت روانی و جسمانی برنامه هایی را تدارک دیده تا از طریق آن بتواند انسانهای مؤمن متکاملی را تربیت کند. تأکید عمده ی این دین در حفظ سلامت روانی و جسمانی انسان بر محور پیشگیر

ادامه مطلب ...
علل و اثرات چاقی در دوران کودکی

نویسنده: حمید وثیق زاده انصاری. منبع:راسخون. با توجه به بیانیه‌ی قاطعانه‌ی سازمان بهداشت جهانی (WHO) مبنی بر اینکه «چاقی دوران کودکی» یکی از «جدی‌ترین چالش‌های بهداشت عمومی در قرن 21‌ام» می‌باشد، تصمیم گرفته‌ایم که سابقه‌ی علل و اثرات این چنینی را مورد بررسی قرار دهیم. در این بررسی به چیزی برخوردیم که خیلی تکان دهنده‌تر از آنچه فکر می‌کردیم، بود. چاقی دوران کودکی، نوعی بیماری است و هنگامی رخ می‌دهد که وزن کودک تا حدودی با سن و قد او تناسب نداشته باشد که این رخداد شروع به تأثیر گذاشتن بر سلامت و تندرستی او می‌کند. در این امر که اخیراً مشکل چاق

چاقی دوران کودکی

ادامه مطلب ...
مزایای مهم استفاده از دهان شویه

نویسنده: حمید وثیق زاده انصاری. منبع:راسخون. بهداشت دهان و دندان تنها منحصر به مسواک زدن دندانها و یا تمیز کردن لثه‌ها و زبانتان نمی‌شود. اکثر دندان پزشکان روال عادی بهداشت دهان و دندان را تنها پس از شستن دهان با یک دهان شوی، کامل می‌دانند. بهداشت دهان و دندان می‌تواند در محل کار، در یک موقعیت رومانتیک و یا در یک رویداد اجتماعی برای شما موفقیت را به ارمغان آورد! دندان جزء اولین چیزهایی که در ظاهر کلی فرد مورد توجه قرار می‌گیرد. از این رو بایستی در زندگی روزمره برای سلامت و بهداشت دهان و دندان اهمیت بسیار زیادی قائل شد. اکنون اگر روال رعایت ب

مزایای دهان شویه استفاده دهان شویه استفاده از دهان شویه ها

ادامه مطلب ...
نکاتی جهت پیشگیری از بیماری

نویسنده: حمید وثیق زاده انصاری. منبع:راسخون. علت ریشه‌ای تمام بیماری‌ها، زندگی در شرایط غیر بهداشتی و سبک زندگی ناسالم می‌باشد. این دو علت ممکن است یا با یکدیگر همزیستی داشته و یا ممکن است یکی بر دیگری غلبه داشته باشد. انجام چندین اقدام احتیاطی می‌تواند راهی طولانی در محافظت از شما در برابر بیماری طی کند. میکروب و محیط غیربهداشتی مهمترین علتهای ایجاد بیماری هستند. هنگامی که شما در دور باطل بیماری گرفتار می‌شوید، سیستم ایمنی شما ضعیف شده و بدن در معرض فهرستی از دیگر بیماری‌های ناخواسته قرار می‌گیرد. تمام کاری که باید انجام شود، پیروی از قواع

ادامه مطلب ...
نکاتی جهت داشتن پوستی زیبا

نویسنده: حمید وثیق زاده انصاری. منبع:راسخون. اگر می‌خواهید پوستی نرم و بی عیب و نقصی داشته باشید، پس در مراقبت از آن بایستی بسیار کوشا باشید. برای شروع نکاتی که برای داشتن پوستی زیبا باید رعایت کنید را مطالعه نمایید. در جهان رقابت و کمال‌گرایی امروزه، تأثیر خوب برجای گذاشتن (در ذهن طرف مقابل) از اهمیت بالایی برخوردار است و برای این کار، خوب به نظر رسیدن بسیار ضروری است. داشتن چهره‌ای درخشان و سالم، تا حد بسیار زیادی به ظاهر شما کمک می‌کند. همه آرزو دارند که پوستی صاف و زیبا داشته باشند؛ و خصوصاً خانمها متوجه ظاهرشان هستند. داشتن چهره‌ای درخ

نکاتی برای داشتن پوستی زیبا جهت داشتن پوستی زیبا داشتن پوستی زیبا

ادامه مطلب ...
جوش‌های روی پیشانی

نویسنده: حمید وثیق زاده انصاری. منبع:راسخون. جوش‌های روی پیشانی یک اتفاق بسیار معمول است و چندین عامل مختلف در بوجود آمدن آنها دخیلند، از آن جمله شوره سر، غدد چربی بیش از حد فعال، موهای چرب، و مانند آنها. این مقاله شما را با برخی از داروهای خانگی آشنا می‌سازد و راهنمایی‌هایی مؤثر جهت درمان آن را ارائه می‌دهد. پیشانی قسمت شناخته شده‌ی ناحیه‌ی T است که بسیار مستعد ابتلا به جوش می‌باشد. ناحیه‌ی T، منطقه‌ای از صورت است که از پیشانی، بینی و چانه تشکیل می‌شود. این منطقه دارای غدد چربی بوده که از طریق منافذ پوست ترشح چربی پوست را بر عهده دارد. هنگ

جوشهای پیشانی جوشهای روی پیشانی

ادامه مطلب ...
چگونه سیگار را به طور طبیعی ترک کنید

نویسنده: حمید وثیق زاده انصاری. منبع:راسخون. جهان مملو از افراد سیگاری است که می‌خواهند برای همیشه سیگار را ترک کنند، اما انجام این کار برایشان مشکل است. اگرچه ترک سیگار به نظر غیر ممکن می‌رسد، لیکن این امر امکان پذیر است؛ تمام آنچه نیاز دارید، اراده‌ی انجام این کار است. در این قسمت به نکاتی که در این تلاش به شما کمک خواهند کرد، اشاره شده است. همه ما می‌دانیم که سیگار کشیدن خطرناک است ولی باز هم در این کار زیاده روی می‌کنیم. کشیدن سیگار یکی از علل اصلی مرگ و میر در ایالات متحده می‌باشد و حتی قبل از مرگ و میرهای ناشی از HIV (ایدز)، تصادفات را

چگونه ترک سیگار ترک سیگار طبیعی

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه