بزرگترین وب سایت روانشناسی در ایران | ravanshenasi24.ir

پای تجمل را به دنیای کودکان باز نکنیم

تجمل گرایی یعنی تمایل و گرایش به آراسته شدن و تجملات. «اعتماد به نفس پایین» نیز گاهی آدم را به وادی تجمل گرایی می کشاند. وقتی فردی تجملات را زیربنای اعتماد به نفس خود بداند، فکر می کند تنها از این طریق می تواند حرفی برای گفتن در جامعه داشته باشد. تجمل گرایی واژه سختی است. اتوکشیده و شق و رق. حتی افرادی که در چارچوب آن زندگی می کنند و روزگار می گذرانند، سعی می کنند به نوعی آن را رد کنند اما نه، گویا باید در جمله آخر تجدیدنظر کرد، وقتی در خیابان هایی راه می رویم که ماشین های چندمیلیاردی تنها برای به چشم آمدن و نماش دادن از آنها رد می شوند، وقت

ادامه مطلب ...
این 14 نشانه به شما می گوید با جنس مخالف تان رابطه سالمی دارید یا نه!!!

ارتباط دو طرفه یکی از پایه‌های اساسی برای پیشرفت یک رابطه است‎. خیلی‌ها وقتی وارد یک رابطه جدی به ویژه برای ازدواج می‌شوند برایشان سوال‌های مختلفی درباره ماهیت و درست بودن انتخاب‌شان پیش می‌آید. مجله تایم به تازگی گزارشی را منتشر کرده که در آن به 14 نشانه در زوج‌های موفق اشاره شده است. شما می‌توانید به راحتی درباره فکرهایتان حرف بزنید. رابطه زمانی پیشرفت می‌کند که شما بتوانید با شریک‌تان به صورت آزادانه و صادقانه حرف بزنید. پیش برای هیچ موضوعی خط قرمز وجود ندارد و هر دو نفر احساس می‌کنند که حرفهایشان شنیده می‌شود. این ارتباط دو طرفه یکی از پ

ادامه مطلب ...
استرس محل کارتان را با این روش ها ضربه فنی کنید

استرس ریشه بسیاری از بیماری‌هاست‎. استرس ریشه بسیاری از بیماری‌هاست و خیلی‌ها را اذیت می‌کند. حتی اگر کارتان را دوست داشته باشید هم گاهی وقتها کار کردن سخت می شود. اما چطور می‌توان این استرس را در سر کار به حداقل رساند؟. منفی‌بافی نکنید. روزتان را با تفکر مثبت شروع کنید. یک تکیه کلام مثبت برای اول صبح هایتان انتخاب کنید و هر روز صبح مدام همان را بگویید. حتما لازم نیست که جمله تان خیلی طولانی یا خاص باشد. می‌توانید هر روز صبح بگویید، «خدایا به امید تو». ۱۰- ۱۵ دقیقه قبل از این که از تختواب بلند شوید، این افکار مثبت را در ذهن خودتان مرور کن

ادامه مطلب ...
با این 6 عامل سریعتر به اهداف تان برسید

هدف‌گذاری‌ شفاف باعث می‌شود آن‌چه واقعا به تحقق‌اش نیاز دارید را بشناسید. هدف‌گذاری‌ شفاف باعث می‌شود آن‌چه واقعا به تحقق‌اش نیاز دارید را بشناسید، انگیزه‌تان را بالا می‌برد و تشویق‌تان می‌کند به آینده‌ی مثبت پیش روی‌تان تمرکز کنید. هدف‌گذاری‌ شفاف باعث می‌شود آن‌چه واقعا به تحقق‌اش نیاز دارید را بشناسید، انگیزه‌تان را بالا می‌برد و تشویق‌تان می‌کند به آینده‌ی مثبت پیش روی‌تان تمرکز کنید. با استفاده از چند روش زیر شانس‌تان را برای گزینش و تحقق تمام اهداف زندگی‌تان که به سمت زندگی بهتر راهنمایی‌تان می‌کنند، بیش‌تر کنید. با ما همراه باشید تا ای

ادامه مطلب ...
تبدیل معمولی ها به یک شاهکار

در وجود ما انسان‌ها کارها و عادت‌هایی وجود دارد که می‌توانیم روحیه‌مان را دگرگون کنیم. مسئله روزمرگی و افتادن در چرخه تکرار و دیگری معضل شیوع خشونت کلامی در سطح جامعه و بالاخص فضای مجازی. دوست داشتم در ابتدا درباره مسئله روزمرگی به این موضوع اشاره کنم که بدون تردید امروزه روزمرگی‌های ایرانیان از حد طبیعی خود خارج شده است؛ درحقیقت بسیاری از ما آن‌قدر سرگرم جمع‌کردن آب کف اتاق هستیم که یادمان رفته است شیرآب را ببندیم!. برای خلاصی از این تکرارها باید کاری کنیم؛ چراکه دنیای امروز پر از زیبایی و لحظات هیجان‌انگیز است. در وجود ما انسان‌ها کارها و عا

ادامه مطلب ...
4 اصل ساده موفقیت که از آن ها غافلیم

آدمهای موفق وقتی همه نیزه هایشان را می اندازند،با قدرت بیشتری بلند می شوند و می جنگند. این روزها که خبر موفقیت های جهانی سینمای ایران دهان به دهان می چرخد، بد نیست قدری راجع به آدم های موفق حرف بزنیم؛ یعنی همان هایی که وقتی همه نیزه هایشان را می اندازند، با قدرت بیشتری بلند می شوند و می جنگند. یک در هزار؟. آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه اوج رسیده باشند و ما آن ها را در لحظه بالابردن جام، گرفتن جایزه، زدن گل و یا تشویق شدن ببینیم. خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ا

ادامه مطلب ...
چهارقدم از استرس تا موفقیت

هنرافراد موفق کنترل استرس و تبدیل آن به یک فرصت برای موفقیت است. دردنیایی که ترافیک، مشکلات اقتصادی، انواع بیماری و مشکلات خانوادگی گریبانگیر ساکنین شهرهای بزرگ است، شرایط استرس زا جزو لاینفک زندگی محسوب می شود؛ هنرافراد موفق کنترل استرس و تبدیل آن به یک فرصت برای موفقیت است. یکی از برجسته ترین محققان علوم اعصاب اروپا راهکاری چهار مرحله ای برای کنترل استرس و تبدیل آن به فرصتی برای موفقیت ارایه کرده است که می تواند زندگی افراد پر استرس را دگرگون کند. پروفسور یان رابرتسان استاد کالج ترینیتی دوبلین معتقد است راهکارهای ارایه شده توسط وی مبنای کاملا

ادامه مطلب ...
ویژگیهای یک فرد شاد را بشناسید

آدم های شاد همین طوری و خود به خود شاد نیستند. آن ها مدام دنبال شادی هستند. ممکن است، یک نفر با دیدن مادربزرگش شادی را تجربه می کند. یک نفر دیگر با سفر رفتن دنبال شادی می گردد و دیگری با دانه دادن به پرنده ها شاد می شود. آدم های شاد همین طوری و خود به خود شاد نیستند. آن ها مدام دنبال شادی هستند. آن ها اول خودشان را می شناسند و اینکه می دانند چه چیزی باعث شادی شان می شود. چند سالتان است؟ فکر می کنید چند سال دیگر زندگی می کنید؟ در این چند سال که برای خودتان متصور هستید، قصد دارید چه جوری زندگی می کنید؟ حالتان خوب است؟ شاد هستید؟ از آینده چه

ادامه مطلب ...
جسارت؛ رمز موفقیت در هر کسب و کار

مدیرانی رشد می‌کنند که در شرایط بحرانی، جسارت ایجاد تغییرات بزرگ را داشته باشند‎. مدیرانی رشد می‌کنند که در شرایط بحرانی و سرنوشت‌ ساز، جسارت و شجاعت ایجاد تغییرات بزرگ را داشته باشند و به سرعت کسب و کار خود را با شرایط وفق دهند. اگر با این ایده موافق نیستید، شرح حال اندرو گرو مدیر شرکت اینتل را بخوانید. مدیرانی رشد می‌کنند که در شرایط بحرانی و سرنوشت‌ ساز، جسارت و شجاعت ایجاد تغییرات بزرگ را داشته باشند و به سرعت کسب و کار خود را با شرایط وفق دهند. اگر با این ایده موافق نیستید، شرح حال اندرو گرو مدیر شرکت اینتل را بخوانید. در اوایل سال ۱۹۹۴

ادامه مطلب ...
عادت های کاری که باید در آغوش بگیرید

بیشتر عادات در واقع کارهایی است که شما زمان زیادی آن ها را انجام داده اید. برخی از عادات اولیه را، که به نظر ما هر مسئول خدماتی باید داشته باشد تا بتواند مداوما خدماتی در حد عالی ارائه دهد، در اینجا برشمرده ایم. بیشتر عادات در واقع کارهایی است که شما زمان زیادی آن ها را انجام داده اید و اکنون جزو طبیعت شما شده و لازم نیست درباره ی آن ها فکر کنید. برای مثال زمانی که شما برای اولین بار سعی می کردید رانندگی را فرابگیرید، احتمالاً حس می کردید که هرگز نخواهید توانست که فرمان را بچرخانید، ترمز را بگیرید و همه ی این کارها را در یک زمان انجام دهید. ا

ادامه مطلب ...
ذهن‌ تان را با این عادت‌ها قوی کنید

برای از بین بردن عادت‌های بد در زندگی، باید تمریناتی را انجام دهیم. برای از بین بردن عادت‌های بد در زندگی، باید تمریناتی را انجام دهیم تا عضلات ذهن ما آمادگی لازم برای انجام این کار را به دست آوردند. با انجام کارهای سخت و تخصصی، می‌توانید این کار را به بهترین نحو ممکن انجام دهید. در این مطلب می‌خواهیم ۱۸ عادتی که افراد دارای ذهن قوی از آن برخوردار هستند و بر اساس آنها زندگی می‌کنند را با شما در میان بگذاریم. ۱- تمرین کردن قدرشناس بودن. آنها روی دعای خیر مردم بیشتر از گنجایش لازم حساب باز می‌کنند. حس قدرشناسی و شکرگذار بودن همواره در وجود این

ادامه مطلب ...
روشهایی برای کاهش سریع استرس

به ندرت کسی می تواند بگوید که زندگی کاملا بدون استرسی دارد. فرقی نمی کند شرایط زندگی شما چیست، اما به احتمال زیاد استرس به شکلی در زندگی روزمره تان نقش دارد. به ندرت کسی می تواند بگوید که زندگی کاملا بدون استرسی دارد. داشتن آرامش برای همه افراد لازم است و دست‌یافتن به آن کار دشواری نیست. برای اینکار نیازی به حمام آبگرم و یا رفتن به خلوتگاه ندارید. با استفاده از روش‌های زیر می‌توانید استرس خود را کاهش دهید و آسوده خاطر باشید. ذهن خود را متمرکز کنید. چند دقیقه تمرین‌ ذهنی در هر روز می‌تواند به کاهش استرس شما کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهد که مد

ادامه مطلب ...
پنج نکته از ریچارد برانسون برای شروع یک کسب و کار موفق

داشتن یک کسب و کار موفق به روش آقای برانسون. کارآفرین و سرمایه‌گذار بریتانیایی است او رئیس و بنیان گذار گروه شرکت‌های ویرجین است که عنوان بیش از ۴۰۰ شرکت در سراسر دنیا را از آن خود کرده است. نخستین سرمایه گذاری برانسون در ۱۶ سالگی در یک مجله به نام دانش آموز (Student) بود. برپایهٔ فهرست ثروتمندترین افراد جهان در مجلهٔ فوربز در سال ۲۰۱۲، برانسون چهارمین شهروند ثروتمند بریتانیایی بوده است. برآورد شده است که در سال ۲۰۱۲ ثروت او ۴٫۶ میلیارد دلار (آمریکا) بوده است. سِر ریچارد چارلز نیکولاس برانسون کارآفرین و سرمایه‌گذار بریتانیایی است که شهرتش را

ادامه مطلب ...
چگونه «هوشمندانه تر» درس بخوانیم؟

اکثر دانش آموزان نیازی به بیشتر درس خواندن ندارند؛کافی است هوشمندانه تر درس بخوانند. آیا کسب یک نمره خوب به معنای آن است که فرد موضوع مورد بحث را به خوبی یاد گرفته است؟ آیا کسب یک نمره بد نیز به معنای آن است که فرد باید صرفاً بیشتر مطالعه کند؟. بندیکت کری، یکی از گزارشگران علمی نیویورک تایمز در کتاب تازه اش با عنوان «چگونه یاد می گیریم: حقایق شگفت انگیزی پیرامون یادگیری» تصور برابر بودن نمره خوب با یادگیری خوب را به چالش می کشد. او اینطور بحث می کند که در کوتاه مدت می توان با مطالعه فشرده و شتاب زده، نمرات خوبی کسب کرد، اما اغلب این اطلاعات تا

ادامه مطلب ...
آيا شما فرد متعصبي هستيد؟

برداشت‌های مغرضانه و ناآگاهانه از وقایع حوادث و برخورد با دیگران می‌تواند از نشانه‌های تعصب باشد. آیا بدون این‌که متوجه باشید تعصباتی دارید؟آیا شما فرد متعصبی هستید؟ (تست خودشناسی). آزمون. آیا بدون این‌که متوجه باشید تعصباتی دارید؟ پرسشنامه زیر این موضوع را به طرز بهتری توضیح می‌دهد. 1- بعد از جمع‌آوری تمامی حقایق و واقعیت‌ها، برای هر سوال تنها یک جواب درست باقی می‌ماند. درست غلط. 2- خودم را کاملا سنتی می‌دانم و برخوردی محافظه‌کارانه دارم. درست غلط. 3- در زمینه‌های مختلف اجتماعی، تحصیلی، و یا حرفه‌ای، با کسانی که زمینه‌ای متفاوت با من دارند در

ادامه مطلب ...
توصيه هایی در زمان باقیمانده برای موفقیت در کنکور

توصیه هایی در زمان باقیمانده برای موفقیت در کنکور. موفقیت در کنکور‎. تا الان خوب درس نخوانده ام آیا در مدت باقی مانده میتوانم جبران کنم و به هدفم برسم؟. این سوال یکی از رایج ترین سوالهایی است که برخی دانش اموزان در این روزها از مشاورین میپرسند. دانش اموزانی که به هر دلیلی تا حالا موفق نشده اند انطور که باید مطالعه کنند یا شاید از مطالعه ی خود راضی نبوده اند . همانطور که میدانید اصولا تحقق هر هدف بزرگی نیاز به تلاش های متمادی و مستمر و برنامه ریزی دارد . قبولی در کنکور هم یکی از اینهاست . مسلما افراد برای انکه موفقیت خود را در کنکور تضمین کنن

ادامه مطلب ...
۱۰ تغییر کوچک که تفاوتی بزرگ ایجاد میکند

تغییرات کوچک و ساده معمولاً بهترین راه برای پیش رفتن هستند. وقتی می‌خواهید چیزی را در زندگی‌تان تغییر دهید، به نظر سخت می‌آید. چه ۲۵ کیلو کم کردن از وزنتان باشد، چه تغییر کار، شروع یک بیزنس جدید یا خانه‌تکانی، خودتان می‌دانید که باید این تغییر را انجام دهید ولی شروع کردن خیلی سخت است. چیزی که باید بدانید این است که لازم نیست از همان ابتدای کار تغییراتی بزرگ ایجاد کنید. تغییرات کوچک و ساده معمولاً بهترین راه برای پیش رفتن هستند چون پایدار و قابل‌کنترل‌اند و بعد از کمی تلاش برای آنها زود خسته نخواهید شد. ۱. ساعتتان را نیم ساعت زودتر کوک کنید.

ادامه مطلب ...
اینطوری به خواسته هایتان می رسید...

برای رسیدن به خواسته ها باید دیگران را به سمت مسیر خودتان متمایل کنید. برای رسیدن به خواسته ها باید دیگران را به سمت مسیر خودتان متمایل کنید. پس از این بیشتر به خواسته هایتان خواهید رسید. جهت کشف بهترین استراتژی های ترغیب کننده پیشنهاداتی از افرادی که در ترغیب و هدایت دیگران به سمت اهداف خود مهارت دارند آورده ام (وکلا، مشاوران و متخصصان ارتباطات). این مطلب را بخوانید و اطمینان داشته باشید پس از این بیشتر به خواسته هایتان خواهید رسید. 1. خواهش کنید. شاید فکر کنید این عادت بی احترامی به خودتان است اما یکی از موانع نرسیدن به خواسته ها پیروی نک

ادامه مطلب ...
چرا فرزندان ما در میانه راه دست از تلاش برمی دارند؟

فرزندان تصور می کنند باهوش بودن یعنی رسیدن سریع به موفقیت های بزرگ،با کمترین زحمت و تلاش. چرا فرزندان ارتباط میان دانش و تلاش را درک نمی کنند. چرا آنها تصور می کنند باهوش بودن یعنی رسیدن سریع به موفقیت های بزرگ، آنهم با کمترین زحمت و تلاش. براستی چرا وقتی کارها مطابق با انتظارات و پیش بینی ها پیشرفت نمی کند، آنها احساس سرخوردگی، منفی گرایی و شکست نموده و دست از تلاش برمی دارند؟ به چه دلیل، آنها تصور می کنند، موفقیت باید خیلی فوری و بدون تلاش حاصل شود. چرا بچه های امروزی تلاش نمی کنند؟. تهرانی متخصص مدیریت آموزشی و از متخصصین سرشناس تحصیلی و خ

ادامه مطلب ...
با یک فکر آزاد پیش به سوی کنکور!

آشفتگی ذهنی می تواند تاثیر بدی بر مطالعه و نتیجه کنکور شما بگذارد‎. قبل از هر چیز به، به همه شما کنکوری های عزیز، یک خسته نباشید حسابی می گوییم. حتماً همه شما عزیزان، در هر شرایط درسی که هستید، الان به صورت جدی و اساسی در حال مطالعه هستید تا از این دوران طلایی و سرنوشت ساز بهره ببرید. این دوران باقی مانده برای همه مهم است، هم برای کسانی که از ابتدای سال با برنامه پیش رفته و تا به حال به همه برنامه هایشان عمل کرده اند، و هم برای کسانی که بنا به دلایلی نتوانسته اند آن طور که باید مطالعه کنند و از برنامه عقب هستند. این روزهای باقی مانده، به طور

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه