بزرگترین وب سایت روانشناسی در ایران | ravanshenasi24.ir

آیا می دانید که از روی لاک و طرح های ناخن هم می توان به شخصیت طرف مقابل پی برد؟ اگر شما هم می خواهید که در این کار تبحر داشته باشید، با ما همراه شوید. طرح های حیوانات. هیچ چیز شما را به اندازه دیدن یک فیلم درباره حیواناتی چون پاندا، خوشحال نمی کند. البته حمایت از حیوانات تنها خصوصیت بارز شما نیست، بلکه شما فردی هستید که از افراد محبوب تان نیز، مانند خانواده، دوست و حتی غریبه ها در موارد لازم، دفاع می کنید. اتاق شما پر از وسایل گوناگون است، به این دلیل که دلتان نمی آید خاطرات گذشته خود را دور بریزید. وقتی صحبت از ابراز احساسات می شود، شما همیش

گاهی فضا مهمتر از محتواست و آن لحظات نباید سرگرم محتوا شد بلکه باید فضا را درک کرد. روزی جمله ای از یک خردمند خواندم که می گفت: «گاهی فضا مهمتر از محتواست و آن لحظات نباید سرگرم محتوا شد! بلکه باید فضا را درک کرد. راستش معنای پنهان این جمله را برای سال‌ها متوجه نشدم تا اینکه دخترم لب به سخن گشود و هر وقت من یا پدرش را پیدا می‌کرد، ما را گوشه‌ای تنها گیر می‌انداخت و برایمان بلبل‌زبانی می‌کرد. اگر کسی ما را آن موقع می‌دید اصلا حرف‌هایی را که بین ما ردوبدل می‌شد، نمی‌فهمید. حق هم داشت! آن حرف‌ها محتوا بودند. در آن لحظات آنچه مهم بود فضای حضور م

افراد دارای استعداد همدلی، سریع‌تر از سایرین کمک کردن به دیگران را می‌آموزند. مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که افراد دارای استعداد همدلی، سریع‌تر از سایرین کمک کردن به دیگران را می‌آموزند. اگرچه اغلب مردم کندتر از آنچه باید یاد می‌گیرند که در قبال دیگران وظیفه و مسئولیتی دارند و یاری‌رسانی بخشی از وظایف انسانی آنهاست، اما شرکت‌کنندگان یک تحقیق علمی نشان می‌دهند که میان همدلی و سرعت یادگیری یاری‌رسانی رابطه‌ای وجود دارد. به گزارش «گاردین»، افرادی که از سطح همدلی بالایی برخوردار هستند سریع‌تر ��ز افراد سنگدل می‌آموزند که به دیگران کمک کنند. در این ت

می‌توانید با استفاده بهینه از وقت ناهار مسیر دست یافتن به قله‌های موفقیت را کوتاه کنید. دست یافتن به قله‌های موفقیت زمان‌بر است. خوشبختانه می‌توانید با استفاده بهینه از وقت ناهار این مسیر را کوتاه کنید. به طور معمول پنج ساعت در هفته وقت ناهار دارید. آن‌چه در ادامه می‌خوانید به شما کمک می‌کند که از این زمان به‌درستی استفاده و آن را مدیریت کنید:. ۱- ترک کردن محل کار. این کار یک راه اساسی برای استفاده صحیح از وقت ناهار است. ترک کردن محل کار فرصتی برای شما فراهم می‌کند تا از شلوغی به دور باشید و تجدید قوا کنید. اما اگر در این زمان در اتاق کارتا

یک عشق واقعی موجب می‌شود از کارهایمان لذت بیشتری ببریم. جملات زیر عقاید و احساسات شما در مورد همسرتان را بیان میکنند. با هر جمله تا چه میزان موافق یا مخالف هستید؟ همسر شما در این آزمون او نامیده شده است. به هر جمله با توجه به راهنمای زیر امتیاز دهید. کاملا مخالفم=1، تقریبا مخالفم=2، کمی مخالفم=3، کمی موافقم=4، تقریبا موافقم=5 کاملا موافقم=6. 1- هر کاری انجام می‌دهم با او لذت‌بخش است. 2- به شخص ایده‌آلی که همیشه در ذهنم داشتم بسیار شبیه است. 3- من بسیار خوش‌شانسم که همسر او هستم. 4- زمانی که با او نیستم دوست دارم کنار من باشد. 5- ازدواج من با

افرادی وجود دارند که تمایل به افسردگی در آنان شروع شده و ممکن است شدت یابد. مقدمه:پرسش نامه افسردگی بک (BDI) که شامل 21 گروه سوال است، برای نخستین بار در سال 1961 توسط آرون بک، بکوارد، مندلسون، مارک و ارباف تدوین شد. روایی و اعتبار این پرسش نامه در سال های 1971، 1979، 1985، 1986 به ترتیب مورد بررسی قرار گرفت و ثابت شد. 21 ماده این میزان در کل شامل 94 سوال، به صورت عبارات ترتیبی که هر کدام از ماده ها مربوط به یک علامت خاص افسردگی می باشد، تنظیم شده است. این 21 ماده بر اساس علایمی مانند:. 1- غمگینی. 2- بدبینی. 3- احساس شکست. 4- نارضایتی. 5- احسا

بسیاری به اشتباه تصور می‌کنند که افسرده‌اند. خیلی‌ها در طول عمرشان دچار افسردگی می‌شوند. اما بسیاری به اشتباه تصور می‌کنند که افسرده‌اند. برخی هم افسرده‌اند بی‌آنکه خودشان اطلاعی داشته باشند. با شرکت در تست دکتر دیوید برنز مطمئن شوید که افسرده اید یا نه. آخرین باری را که از ته دل خندید یا با تمام وجود احساس شادی و سرخوشی کردید، به‌خاطر می‌آورید؟ تصور می‌کنید افسرده‌اید و آدم شاد و سرزنده سابق نیستید؟. برای اینکه بدانید احساس ناخوشایند غم که شما را محاصره کرده به‌زودی از زندگی‌تان بیرون می‌رود یا به افسردگی ماندگاری تبدیل شده که جز متخصصان کس

ورزشی را جستجو کنید که با شخصیت شما هماهنگ باشد. برای این که ورزشی پیدا کنید که مناسب شما باشد و از انجام آن لذت ببرید، باید ورزشی را جستجو کنید که با شخصیت شما هماهنگ باشد. ما در اینجا پنج شخصیت ورزشی را به شما معرفی میکنیم که با استفاده از آنها بتوانید ورزش مناسب شخصیت خویش را تشخیص دهید. سپس تمرینات متناسب با شخصیت خویش را مطالعه کنید. ما حتی توصیه هایی برای به دست آوردن انگیزه به شما ارائه خواهیم داد. شخصیت ورزشی شماره 1. شما ترجیح میدهید عرق نکنید. برای اینکه راجع به بدن خویش و تحرک آن احساس خوبی داشته باشید، لازم نیست حتما عرق کنید. تم

داشتن محیط کار سالم، یک معادله ی برد-برد برای هر دو طرف است؛ هم کارفرما و هم کارمند‎. داشتن محیط کار سالم، یک معادله ی برد-برد برای هر دو طرف است؛ هم کارفرما و هم کارمند. لای استرینگر، متخصص طراحی محیط کار و نویسنده، در مورد اینکه مدیران کسب و کار ها چگونه می توانند محیط کار کارکنان خود را سالم و با نشاط نگه دارند توصیه هایی دارد که در ادامه آنها را از نظر خواهید گذراند. اگر یک چیز باشد که اکثریت قریب به اتفاق کارکنان در موردش هم فکر باشند، آن چیزی نیست جز اینکه محیط های کاری امروز، از لحاظ سلامت جسمی و روحی افراد مشغول در آنها، در وضعیت مطلوب

عکس پروفایل افراد می تواند راز و شخصیت درونی شان را فاش کند‎. اولین چیزی که پس از پیدا کردن دوستان و آشناهایتان در شبکه های اجتماعی به آن ��قت می کنید، چیست؟ بله! عکس پروفایل آنها. حتما شما هم می دانید که عکس پروفایل افراد می تواند راز و شخصیت درونی شان را فاش کند. طبق تحقیقی که در دانشگاه پنسیوالیا روی 60000 نفر انجام شد، نتایجی به دست آمد که در اینجا خلاصه ای از آن را برایتان آورده ایم. 1. عکس صورت. عکس صورت. اگر عکس پروفایل شما تنها بخشی از صورت تان است، پس شما فردی با وجدان و وظیفه شناس هستید. شما عاشق سیاست، نظم، قانون و رفتارهای برنامه

حواسمان باشد که ذهن ما معمار جسم ما است و جسم ما بازتابی از اندیشه‌هایمان. امروزه با بررسی‌های علمی دریافته‌اند افکار منفی می‌تواند به‌سرعت ترکیب شیمیایی خون را تحت‌ تاثیر قرار دهد. در روان‌شناسی، گروهی از بیماری‌ها را «سایکوسوماتیک» یا «روان‌تنی» می‌نامند که شامل بیماری‌هایی است که تحت تاثیر مستقیم فکر و باور ما بر روی جسم مان است. قطعا تاکنون به میگرن یا سردردهای عصبی دچار شده یا در میان اطرافیان خود متوجه شده‌اید که بر اثر شنیدن یک خبر ناخوشایند یا یک عصبانیت حاصل از مشاجره، شخصی به معده درد عصبی مبتلا شده است. سیستم باورها و انتظارات ما نی

وقتی خود را مدام با دیگران مقایسه می کنید، دچار نوعی بیماری و ضعف هستید. وقتی از خودتان راضی نیستید و مدام خودتان را با دیگران مقایسه می کنید، دچار نوعی بیماری و ضعف هستید. در واقع شما یادتان رفته است که خودتان را با ابزارهای خودتان قضاوت کنید. حال ببینیم چگونه می توانیم خودتان را ارزشمند ببینید و کمتر برای خودتان خط و نشان بکشید؟. نخستین گام برای رهایی شما از احساس ناتوانی و داشتن اعتماد به نفس این است که خود را دست کم نگیرید و واژه مقایسه را از فرهنگ لغات خود حذف کنید، زیرا با قرار دادن خودتان در معرض مقایسه، خود را ناتوان تر احساس می کنید.

کنترل زندگی خود را دوباره در دست بگیرید ‎. هر یک از ما هر روز تقریبا 10 تا 12 ساعت از زندگی خود را به کار اختصاص می‌دهیم. زمان آن است که از خود بپرسیم «آیا این همان کاری است که می‌خواهم انجام دهم یا کاری است که باید انجام دهم؟» ما هر روز ساعت 6:30 صبح از خواب بیدار می‌شویم، همه روز کار می‌کنیم. به سر کار می‌رویم و برمی‌گردیم و این پروسه همچنان تکرار می‌شود. از خودمان یک سوال ساده بپرسیم «آیا من در کنترل زندگی هستم یا زندگی در کنترل من است؟» زمان آن است که از روزمرگی رها شوید و به خود قدرت دهید تا به آنچه می‌خواهید برسید. انجام فعالیت‌های زیر

فرزندانمان را افرادی فکور و با تفکراتی سالم بار بیاوریم. تلویزیون،تبلت، شبکه های مجازی، ماهواره، رادیو و هزاران بمب افکن فکری دیگر. در این عرصه پر تلاطم، چگونه می توانیم فرزندانمان را افرادی فکور و با تفکراتی سالم بار بیاوریم؟. داشتن فرزندان سالم، آرزوی هر پدر و مادری است. البته که سلامت جسمانی فرزندان یک اولویت اساسی و حیاتی است اما سلامت فکری آنها به همان اندازه برای والدین مهم است. نمی توان پدر و مادری را پیدا کرد که از وجود فرزندی با جسم سالم ولی فکری بیمار و منحرف، راضی و شادمان باشد. برای این که فرزندانمان گذشته از سلامت جسمانی، از سل

همسران همفکر، زندگی‌شان بسیار دوام بیشتری نسبت به همسران فقط زیبا صورت دارد‎. وقتی به آمارهای نجومی مربوط به استفاده و مصرف لوازم آرایشی و انواع و اقسام جراحی‌های زیبایی نظری اندازیم واقعا جای تعجب، تاسف و نگرانی خواهد داشت که کشور ما در ردیف پرمصرف‌ترین کشورهای دنیا از این دست می‌باشد. هر دختر جوان و تازه‌بختی این حق را دارد که به زیبایی و جمال خود توجه داشته باشد و این توجه به میزان قابل توجهی به بالا بردن شانس او برای خواستگار مورد علاقه‌اش مربوط می‌شود و سهمی هم برمی‌گردد به میل ذاتی هر فرد به زیبا بودن من فقط می‌خواهم سعی کنم سوالی مطرح کن

تست روانشناسی افسردگی. گذشته تان را ورق می زنید و فکر می کنید برای خودتان حسابی کم گذاشته اید؟ به آینده ای که برای خود تصور می کنید چشم می دوزید و فکر می کنید رویاهایتان دست نیافتنی تر از آن هستند که بتوانید در مشتتان بگیریدشان؟ باور کنید شما تنها کسی نیستید که این فکر و خیال ها را از ذهنش می گذراند. کمتر کسی است که مثل شما لحظات تلخ افسردگی را تجربه نکرده باشد و هیچ وقت با احساس ناامیدی دست به گریبان نشده باشد. باور کنید در روزهای تلخی که گذشته تان را از دست رفته و آینده تان را ناخوشایند می بینید، تنها نیستید. متخصصان می گویند از هر چهار ایر

راست دست یا چپ دست بودن بیش از هرچیزی به ژنتیک بستگی دارد. با در نظر گرفتن چپ دستی توانا و هنرمند همچون لئوناردو داوینچی، می توان تصور کرد که چپ دست ها در زمینه های هنری همچون نقاشی، معماری و خصوصا مجسمه سازی بسیار موفق ترند. چپ دست ها هنرمندان و ورزشکارانی برجسته. با در نظر گرفتن چپ دستی توانا و هنرمند همچون لئوناردو داوینچی، می توان تصور کرد که چپ دست ها در زمینه های هنری همچون نقاشی، معماری و خصوصا مجسمه سازی بسیار موفق ترند. منشا این توانایی در تجسم فضایی بهتر آن ها نهفته است. ورزش زمینه دیگری است که چپ دست ها در آن عالی عمل می کنند: مثل د

بهترین روز زندگی‌تان روزی است که تصمیم می‌گیرید زندگی‌تان برای خودتان است. یک روز که در یک کلاس خدمات مشتریان درس می‌دادم، زنی را به یاد دارم که پشت سر هم از بدبختی‌هایی که سر کارش داشت شکایت می‌کرد. درمورد اینکه چقدر از همکارانش متنفر است، از رئیسش متنفر است. از خدمت کردن به مشتری‌ها متنفر است، و از همه مهمتر اینکه فکر می‌کرد چطور اینکه مجبور است صبح تا شب دور و بر آدم‌های خنگ و احمق باشد سال‌های عمرش را تلف می‌کند. وقتی غر زدن‌هایش تمام شد، یک سوال خیلی مشخص از او پرسیدم، سوالی که باید خیلی سال پیش از خودش می‌پرسید:. «اگر در این شغلت احساس ب

روش شاد بودن خیلی ساده تر از آن چیزی هست که فکر می کنیم‎. برای شاد بودن، انرژی مثبت بودن، رد کردن انرژی های منفی و استرس و تنش های روزانه که همه با آن رو به رو هستیم، تنها شرکت در کلاس های سخنرانی انرژی مثبت و مشاوره های گران قیمت یا کورس های مختلف کفایت نمی کند. شاید روش شاد بودن خیلی ساده تر از آن چیزی هست که مشاوران و روان شناسان و جامعه شناسان و فعالان این عرصه صبح تا شب از طریق رسانه ها و کتاب ها منتشر می کنند. خیلی از کسانی که در روستا ها و برخی از نقاط شهری قرار دارند، حتی ۱ دقیقه از این سخنرانی ها و ۱ صفحه از کتاب ها هنر شاد زیستن و زن

برای هر انسانی رسیدن به رویاها و آرزوهایش، توأم با شیرین ترین احساس موفقیت است. برای هر انسانی در جهان، رسیدن به رویاها و آرزوهایش، توأم با شیرین ترین احساس موفقیت است. بزرگی میگوید: «رویاهایت را در چشمانت نگه ندار؛ زیرا همچون اشک جاری می شوند و فرومی ریزند؛. پس آن‌ها را در قلبت حفظ کن تا با هرتپش به یاد بیاوری که باید آن‌ها را به حقیقت تبدیل کنی. ». با بانویی قدرتمند آشنا می‌شوید که دل به رویاهایش سپرده و باتمام‌وجود اندیشه دوران کودکی و نوجوانی‌اش را به واقعیت تبدیل کرده است. 5 گام مهم برای رسیدن به رویاهایتان:. گام اول: فهرستی از تمام خواست