آیا شما افسرده هستید؟

آیا شما افسرده هستید؟

آیاشما افسرده هستید

پرسش نامه دکتر بک یکی از بهترین معیار های روان پزشکی است برای تعیین سطح افسردگی .این پرسش نامه را به دقت بخوانید و به سوال های آن یک به یک پاسخ دهید.

1

0 )من غمگین نیستم

1) من غمگینم

2)غم و غصه از زندگی من دست بر نمی دارد

3) دیگر تحمل این زندگی را ندارم

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 2

2

0) من به آینده خوشبینم

1)امیدی به آینده ندارم

2)احساس می کنم که آینده خوبی در انتظارم نیست

3)هیچ روزنه امیدی در زندگی ام نیست

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 3

3

0)من ناکام نیستم

1)من از دیگران ناکام ترم

2)وقتی به گذشته نگاه می کنم می بینم تمام زندگی ام شکست و ناکامی بوده است

3)من یک شکست خورده تمام عیارم

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 4

4

0)مثل گذشته از زندگی ام رضایت دارم

1)مثل گذشته از زندگی لذت نمی برم

2) از زندگی ام رضایت واقعی ندارم

3)از همه چیز و همه کس ناراضی ام

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 5

5

0)احساس گناه و تقصیر نمی کنم

1)گاهی اوقات احساس گناه می کنم

2)اغلب اوقات احساس گناه و تقصیر دارم

3)همیشه احساس گناه و تقصیر در من است

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 6

6

0)انتظار مجازات ندارم

1)احساس می کنم ممکن است مجازات شوم

2)انتظار مجازات دارم

3)مطمئنم مجازات می شوم

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 7

7

0)من از خودم رضایت دارم

1)من از خودم ناراضی ام

2)از خودم بدم می آید

3)من از خودم متنفرم

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 8

8

0)من بدتر از دیگران نیستم

1)گاهی از خودم به خاطر خطاهایم انتقاد می کنم

2)همیشه به خاطر خطاهایم خودم را سرزنش می کنم

3)برای هر اتفاق و حادثه ای خودم را سرزنش می کنم

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 9

9

0)هیچ وقت به خودکشی فکر نمی کنم

1) فکر خودکشی به سرم زده ولی هیچ وقت اقدام به خود کشی نکرده ام

2)به فکر خودکشی هستم

3)اگر بتوانم خودکشی می کنم

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 10

10

0)بیش از حد معمول گریه نمی کنم

1)بیشتر از گذشته گریه می کنم

2)همیشه در حال گریه کردنم

3)قبلا زیاد گریه می کردم اما حال با آن که دلم می خواهد نمی توانم گریه کنم

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 11

11

0)کم حوصله تر از گذشته ام

1) از گذشته کم حوصله ترم

2)اغلب اوقات کم حوصله ام

3) همیشه کم حوصله ام

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 12

12

0)مثل همیشه مردم را دوست دارم

1)کمتر از گذشته به مردم علاقمندم

2)تا حدود زیادی علاقه ام را به مردم از دست داده ام

3)از همه مردم سیر شده ام و دیگر به هیچ کس علاقه ای ندارم

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 13

13

0)مثل گذشته تصمیم می گیرم

1)کمتر از گذشته تصمیم می گیرم

2)نسبت به گذشته تصمیم گیری برایم سخت تر شده است

3) قدرت تصمیم گیری ام را کاملا از دست داده ام

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 14

14

0)جذابیت گذشته را دارم

1)نگرانم که جذابیتم را از دست بدهم

2) احساس می کنم که جذابینم را روز به روز بیشتر از دست می دهم

3)من زشت هستم

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 15

15

0)به خوبی گذشته کار می کنم

1) به خوبی گذشته کار نمی کنم

2)برای هر کاری مجبورم به خودم فشار بیاورم

3)دستم به هیچ کاری نمیرود

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 16

16

0) مثل گذشته خوب می خوابم

1)مثل گذشته خوابم نمیبرد

2)یکی دو ساعت زودتر از معمول از خواب می پرم و دوباره خوابیدن برایم سخت می شود

3)چند ساعت زودتر از معمول از خواب می پرم و دیگر خوابم نمی برد

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 17

17

0)بیشتر از گذشته خسته نمی شوم

1)بیشتر از گذشته خسته می شوم

2)از انجام هر کاری خسته می شوم

3)از شدت خستگی هیچ کاری نمی توانم انجام دهم

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 18

18

0)اشتهایم هیچ تغیری نکرده است

1)اشتهایم به خوبی گذشته نیست

2)اشتهایم خیلی کم شده است

3)تازگی ها هیچ اشتهایی به غذا ندارم

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 19

19

0)اخیرا وزن کم نکرده ام

1)تازگی بیش از دو و نیم کیلو وزن کم کرده ام

2)تازگی بیش از پنج کیلو وزن کم کرده ام

3) تازگی بیش ازهفت کیلو وزن کم کرده ام

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 20

20

0)بیش از گذشته بیمار نمی شوم

1) سردرد و دل درد و یبوست دارد اذیتم می کند

2)به شدت نگران سلامتم هسنم

3)آنقدر نگران سلامت خود هستم که دست و دلم به هیچ کاری نمی رود

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 21

21

0)میل جتسی ام هیچ تغییری نکرده است

1) میل جتسی ام تازگی کمتر شده است

2)میل جنسی ام خیلی کم شده است3

3)اصلا هیچ میل جنسی در من باقی نمانده است

آیا شما افسرده هستید؟ - تصویر 22

تفسیر تست

ابتدا باید نمره ها را با هم جمع کنید

10-1شما افسرده نیستید

16-11خطرناک و شدید است حتما با روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید افسردگی شما خفیف است

30-17 بهتر است هر چه زودتر با روانشناس مشورت کنید

40-31 افسردگی شما شدید است مشورت با روانشناس را فراموش نکنید

بیشتر از 40 افسردگی شما بسیار است حتما با روان پزشک مشورت نمایید

منبع : ravanyar.com

نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه